4

Основная информация, которую я вынесла для себя из этой книги-практикуйте осознанность, просто это то, чего мне порой не хватает. Нужно притормаживать свои первые реакции и эмоции .
Все мы в той, или иной степени зависим от чужого мнения. Не нужно стараться быть хорошим для всех, но при этом нужно уметь контролировать свои эмоции и научиться разбираться в причинах своих реакций в первую очередь.
Первые две части очень информативны, случаи разобраны на примерах, третья часть книги это уже повтор всего сказанного в первых двух частях.
Для общего развития нужно почитать всем, часть проблем может решиься просто от прочтения книги.