3.5

Натали Мажшер «Один месяц чтобы отказаться от сахара»
___
Раньше я была жуткой сладкоежкой, или мне казалось, что я такой являюсь. Сейчас же я думаю, что у большинства людей любовь к сладкому навязана маркетологами и изобилием продуктов на полке в отделе сладостей.

В течении 28 дней эта книга будет отличным подспорьем для тех, кто совсем ничего не знает о вреде сахара, какие его виды существуют, как различать скрытые сахара, но хочет не зависеть от этого наркотика.

Для меня же это было отличным повторением уже известной мне информации, а также я смогла показать мужу, что не сама придумала те или иные факты про сахар.
Конечно кое-что новое я узнала и поняла ошибки, которые совершила в начале — отказывалась от сахара не постепенно, а резко решила бросить.

Возможно несколько первых дней в этом челлендже для вас будут лёгкими, если вы пьёте чай/кофе без сахара, не употребляете газированные напитки.

Книга оформлена очень ярко и её можно использовать как дневник по питанию. В ней есть тесты, которые помогут узнать ваше отношение к сладкому, вкусные и простые рецепты, а так же мотивация от самого автора.