5 Прекрасная книга, которая реально помогает! Вместо психолога. Сэкономит кучу денег!

Одна из самых структурированных, четких, научно обоснованных книг о депрессии.
1.Написано достаточно легким языком.
2.Причем объясняются все аспекты болезни, проявления, причины.
3.Отличные практические упражнения. Простые и максимально действенные. Они реально работают. Просто написать и следить - и сам себе существенно помогаешь.
4.Классно расписаны медикаменты. Когда, зачем и в каких случаях нужно, в каких нет. Круто расписаны побочные действия медикаментов!
5.Отлично, внятно, реально показано влияние и действие алкоголя. На психику. На депрессию. На настроение и состояние. Автор очень объективно подходит к теме употребления алкоголя. Нет фанатичных криков: "категорически нельзя!" или "вполне себе можно!"
6.Отлично расписано влияние на депрессию семьи и отношений, а также - противоположная сторона проблемы, когда семья и отношения усугубляют депрессию.

В общем, по итогу прочтения книги встало многое на свои места.
Очень люблю такие книги: четко, понятно, по делу.

И большой заботой автор пишет. Сразу веришь, что у него более 30 лет опыта работы с клиентами по теме депрессии.