4 Хорошая книга с интересными практиками

"Есть 3 категории механизмов избавления от стресса. Независимо от ситуации вы можете:
- изменить своё отношение к обстоятельствам;
- адаптировать свою физиологическую реакцию;
- предпринять меры для решения проблемы."

Хорошая книга с практическими заданиями и вопросами для проработки в конце каждой главы (я это очень люблю). Все разжевано, показано на примерах людей (часто работающих на хороших должностях, с хорошей зарплатой, какие-либо "обычные" профессии не рассматривались, что мне не очень понравилось).

Я думаю, что эта книга может стать спасением для многих, у кого все плохо на работе, кто готов браться за решение проблем и прорабатывать все полезные советы на своей шкуре. Лично я читала ради интереса и познания нового, поэтому книга не стала для меня каким-то бесценным помощником, но некоторые вещи я для себя выяснила и почерпнула. А потом уволилась с работы! (правда-правда).

В итоге могу поставить книге твердую 4. В восторге от неё не прибываю, но хорошие практики и задания оценила!