Мне кажется, что мы, будучи целостными, имеем право на плохое настроение, на отрицательные эмоции и отвратительное поведение временами.
Но будучи целостными, мы прекрасно понимаем, почему это произошло, принимаем это и решаем проблему — первоначальную, вызвавшую вот это вот все или тупо забиваем, сказав себе просто: «Я — не идеал, и я ошибаюсь иногда, но от этого моя целостность не куда не делась и даже не пошатнулась».
Я — живой человек. Не Иисус и не Будда. Я не жду от себя идеала. Не требую его от других. И люблю себя со всеми отрицательными эмоциями и принимаю ответственность.
И, как вывод, разрушают не отрицательные эмоции, а наш стыд за них. Может, и болеем мы не от эмоций, а от непринятия их как раз. Не потому что испугались, а потому что ругали себя потом за них.
А нам с детства вбивают: «Не плачь, не кричи, не злись, не обижайся, не жадничай».
А мы продолжаем все это делать, только испытывая вину, что не соответствуем.
Никто не говорил нам в детстве: «Давай разберемся, почему ты плачешь? Вот пореви, а потом покопаемся».
Нас родители успокаивали: «Не плачь», а по сути вгоняли в комплекс «плакать некрасиво» и сейчас, расплакавшись при ком-то мы говорим себе: «Разревелась, как дура», и просим прощения у окружающих. За что? За то, что живые и настоящие?
Я протестую, когда моим сыновьям говорят: «Не плачь, ты же мальчик!»
Что за чушь? Пусть плачет. Вы лучше помогите ему понять, почему он плачет.
Не будет целостности, пока мы не перестанем стыдиться своих эмоций. В том числе отрицательных.
Мы лечим гланды через зад, когда говорим: «Надо избавиться от отрицательных эмоций».
С чего вдруг? Избавьтесь от того, что вас пугает, раздражает и мешает, и эмоции исчезнут сами по себе. Эмоции — это как физическая боль. Показывают, где болит и над чем работать. А мы засовываем эмоции поглубже, надеваем улыбку, а потом удивляемся, когда на фоне «безоблачного счастья» случается большой выплеск говна или болезней.