Когда ваши желания не сбываются, вы испытываете грусть. Можно подавить это чувство, переключив свое внимание на что-нибудь приятное. Например, взять листок бумаги и ручку и записать все комплименты, которые вам говорили в жизни. А затем приучить себя к тому, чтобы на протяжении какого-то времени раз в день вспоминать по одному комплименту. Задумайтесь также, что хорошего о себе вы сказали бы сами.
Другой способ улучшить настроение — заняться чем-нибудь приятным. Если вам никак не удается выбрать хобби по душе, попробуйте заняться чем-то новым, что, по вашему мнению, может вам понравиться. Или вспомните то, что нравилось вам прежде.