Больше цитат
5 февраля 2020 г., 13:09
Следите не только за питанием, но и за другими аспектами жизни: регулярное движение, полноценный сон, забота о своем психическом состоянии. Если вы сильно измотаны, худший способ помочь себе – заботиться о контейнерах и регулярном спорте. В таком состоянии важнее выспаться, отдохнуть, набраться сил и успокоиться. Тогда естественные ритмы и саморегуляция организма будут работать отлично и без всякого контроля.
