МИФ - жизнь требует, чтобы я делала несколько дел сразу. РЕАЛЬНОСТЬ - я должна полностью прожить каждый свой день.

Вы не поверите, как трудно в жизни быть простым и понятным. Люди боятся, что их могут счесть простаками. На деле все как раз наоборот. (с) Джек Уэлч, американский предприниматель, в прошлом глава General Electric

В бесплодных попытках противостоять «цунами жизни» мы стараемся одновременно решать несколько задач… внося еще больше хаоса и ужаса в свою жизнь. Мы теряем концентрацию, повышаем стрессовую нагрузку, судорожно и бессмысленно
гоняем в голове мысли, часто не связанные с нашей задачей. Мы бываем неуважительны к окружающим: коллегам, клиентам, продавцам, сотрудникам, партнерам и членам семьи. Рассредоточенное внимание (многозадачность) ухудшает результаты наших действий и разрушает наши взаимоотношения с людьми.

Если вы сейчас заняты больше чем одним делом, то  ваше внимание рассредоточено. Единственный путь к тому, чтобы сделать что-то хорошо (или, если повысить планку, замечательно),  — полностью сосредоточиться на нем.

Современное общество (в  том числе в  связи с  гигантским технологическим прогрессом) предъявляет повышенные ожидания и нереальные требования. От нас ждут, что мы будем потреблять океаны информации, которая без остановки выливается
на нас из средств массовой информации. Мы должны быть для нее постоянно доступными. Сегодня усиливается тенденция, которую Линда Стоун называет «устойчивым синдромом частичного внимания». Мы одновременно уделяем внимание сразу многим потокам зачастую противоречивой, поверхностной информации.

Многозадачность блокирует поступление информации в рабочую память. Та информация, которую мы не успеваем обработать, не переходит в  долговременную память. Выходит, стремление делать одновременно много дел снижает нашу способность к выполнению задач.

То, что мы обычно называем «тактикой многозадачности», по сути представляет собой «переключение с  задачи на  задачу»: бы-
строе и  неэффективное перемещение центра внимания между делами.

Слова доктора Дэвида Мейера: «В  большинстве случаев наш мозг не может решать две сложные задачи одновременно. Это
возможно только тогда, когда две задачи… не  конкурируют друг с другом за одни и те же ментальные ресурсы человека».

Всемирная паутина позволяет находить нужные сведения гораздо легче, чем раньше, когда мы рылись в подшивках газет в местных библиотеках. Но сегодня нам сложнее поглощать и удерживать их в голове. Общение с экраном монитора почти полностью заменило чтение книг, что привело к  неглубокому постижению информации и плохому ее удержанию в памяти.

Попытки решать одновременно несколько задач требуют от  мозга исключительно быстрого переключения внимания - буквально за десятые доли секунды. Сопутствующие этому перерывы в  концентрации и  ее временные «провалы» приводят к  неэффективному использованию времени и лишним затратам ресурсов нашего мозга.

Однозадачность подразумевает, что в каждый момент вы находитесь «здесь и сейчас» и целиком погружены в выполнение одного дела.

Разговор с человеком, который одновременно занимается еще чем-то, обычно кончается неудачей. Многие просто не хотят признать, что делать два дела одновременно по определению вредно. Это не свидетельство эффективности.

! МАРТИН БУБЕР - О МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ !