Больше лайфхаков
29 апреля 2020 г.
98
Сладкое помогает. Не следует себя категорически ограничивать в простых углеводах
"– Вам нужно есть больше сладостей.
– Почему?
– Когда чем-то огорчен, сладкое помогает. А вы, мне кажется, немножечко огорчены."
Комментарии
Главное помнить про меру!!!
Разумеется. Но есть ещё одна хитрость. Если есть десерты днём в перерыве между обедом и ужином, фигуре не повредит.
Мне, кажется тут речь идет о душевных составляющих, и фигура не имеет никакого значения, или я не прав?
Да, прав! Злоупотреблять сладким нельзя. Пострадать может не только фигура, но и может нарушиться обмен веществ. Что касается настроения (душа здесь не при чем), то сладкое может его улучшить, так как способствует выработке гормонов радости - серотонин, эндорфины, дофамин, окситоцин.
Сладости, вкусная еда и даже курение и алкоголь могут способствовать выработке этих гормонов - искусственных стимуляторов. Но последствия использования искусственных стимуляторов губительны для организма.