Больше лайфхаков
17 января 2023 г.
93
Тренировка для мозга
Простейшая тренировка для мозга - медитация. Во время нее преображаются важные навыки самоконтроля: внимательность, умение справляться со стрессом, контроль над импульсами и самосознания. Медитация увеличивает приток крови в префронтальной коре головного мозга. Ежедневная, короткая медитация лучше, чем длинная отложенная на завтра.
Комментарии
Единственный минус медитации - это тонкая грань, когда она переходит в глубокий сон!!! Важно не пропустить замену одного другим!