Больше лайфхаков
17 января 2023 г.
37
стратегия развития самосознания
1. Перестаньте делать свои чувства на хорошие и плохие и записывайте свои эмоции.
2. Замечайте свои эмоции в фильмах, книгах и музыке.
3. Почувствуйте свои эмоции физически.
4. Воспользуйтесь собственным дискомфортом (он позволит чему-то научится, вместо избежания ситуации).
5. Найдите обратную связь (спросите, что люди думают о вас в данной ситуации. Говорите с человеком, который не эмоционально не заинтересован в вашей проблеме).
