Как справиться со вспышками гнева и агрессии

"Я была слишком горда, чтобы сознаться кому-нибудь в своих слабостях, и много слёз пролила из-за своей вспыльчивости, потому что, несмотря на все усилия, характер мой, мне казалось, не улучшался. Наконец, я встретилась с твоим отцом и стала такой счастливой, что мне нетрудно было стать кроткой и снисходительной."