Самопомощь:
Представь, что ошибок не существует! Есть только действие и его результат, а чувство вины – это всего лишь «лакмусовая бумажка», говорящая о том, что полученный результат тебе не подходит и приведшее к нему действие нуждается в корректировке.
Для того чтобы перейти от самобичевания к такому спокойно-философскому восприятию чувства вины достаточно при малейшем намеке на его возникновение повторять следующую фразу: «В той ситуации и в тех обстоятельствах я не могла бы поступить иначе, но я готова выявить причину и проработать ее, чтобы эта ситуация не повторилась вновь!».
Страницаиз12
СкороКнижный режим