Счастье – это просто. Прими решение быть счастливым

Мир хочет быть счастливым, но не может

Посмотри на современный мир – он большой и изобильный. Нам уже не нужно биться за выживание в прямом смысле слова, нет задачи не замерзнуть, не умереть от голода и не быть съеденным прямо сейчас. Сегодня у нас есть, казалось бы, все для счастья и благополучия: огромное количество одежды, продуктов питания, миллион развлечений, возможностей для путешествий, Интернет и так далее. Но люди страдают от стресса, одиночества, отсутствия цели или интереса к жизни.

Пару веков назад всего этого не было. Люди просыпались с рассветом, тяжело работали, мало отдыхали, но им даже в голову не приходила мысль, что они могут быть несчастными из-за того, чего не имеют. Они и не догадывались об этом – просто жили и радовались.

Мы с тобой живем в век повальных депрессий – и одновременно тотального потребления. Как думаешь, есть связь?

Когда я был молод, сотовые телефоны только начинали появляться. Я ходил с пейджером, когда один друг рассказал мне, что в Японии делают телефоны… с цветным экраном. Я ему не поверил, потому что у нас в стране и телевизоры-то цветные были не у всех. А тут – телефон (?) с цветным экраном! Глупость какая-то. Сейчас у меня айфон, в который можно записывать файлы, на который можно снимать фото и видео и который имеет еще несколько десятков функций. И все это работает! За считаные годы технологии стали в разы круче – но уровень счастья у народа что-то не возрос.

Что угодно можно натренировать, уделив этому достаточно времени и правильно себя замотивировав.

Получается, только «иметь» – недостаточно, для настоящего счастья нам еще нужно и «быть»: что-то собой представлять, в чем-то развиваться, осваивать новое.

Чем больше развита цивилизация, чем больше у людей благ, тем более они несчастны. Был такой эксперимент, «Вселенная 25». Он проводился американским ученым-этологом Джоном Кэлхуном на крысах. Для этих животных создавался идеальный дом, настоящий рай в условиях лаборатории. Строился специальный просторный ящик, откуда подопытные не могли выбраться. Внутри поддерживалась постоянная комфортная для мышей температура, было много еды и воды, много удобных гнезд для самок. Ящик поддерживался в постоянной чистоте, исключалось появление в баке хищников или возникновение инфекций. Туда запускали пару крыс. Условия жизни были идеальными, им не нужно было ничего делать: выживать, добывать еду, спасаться от врагов. Сначала животные начинали активно размножаться. Потом же этот темп снижался, и очень сильно. Крысы в идеальных условиях только ели, пили, спали – и все. В итоге, после примерно 1780 дней такой жизни, последняя крыса погибала.

Огромное количество людей несчастно просто от безделья.

Не в том смысле, что они не моют пол, не умеют копать огород или не готовят еду. Им скучно жить, потому что они ничем не занимаются с азартом, не ставят никаких целей, ни к чему не стремятся. Не ищут самореализации. И ожидают, что кто-то принесет им все готовое. И счастье тоже.

Ожидания – вторая глобальная проблема современных людей.

Женщины и мужчины придумывают себе какой-то идеал спутника жизни и обычных нормальных людей пропускают через этот фильтр. Естественно, мало что совпадает, и люди остаются несчастными. Некоторые придумали себе образ какого-то идеального государства, собрав туда лучшее, что есть у всех стран, потом сравнивают утопию с местом, в котором живут, – и снова несчастны. Если они не могут получить свою иллюзию – то, значит, все сегодняшнее абсолютно ничего не стоит. Пыль, мусор. Будешь тут счастливым!

Обесценивание отбирает счастье даже там, где оно появляется.

Осознай, как мы обесцениваем прекрасную жизнь, которая есть у каждого из нас. Вокруг куча красивых и умных людей для партнерства, множество проектов и бизнесов, где можно работать. Есть возможность учиться, развиваться, заниматься творчеством. Деньги лежат просто на каждом углу, и их много. Можно найти любимого человека, создать семью, рожать детей. Можно путешествовать – уехать хоть на Алтай, хоть на Камчатку – причем по собственной воле. А моих прапрадеда и прапрабабушку когда-то раскулачили и вместе с тринадцатью детьми насильно отправили на телеге на Урал – они осели в Перми, так и остались там. Когда я думаю, какую жизнь прожили мои предки, моя собственная кажется мне легкой и прекрасной, не говоря уже о жизни моих детей. Они не знают ни беды, ни горя, и их единственная проблема – медленный Интернет.

Чем больше развивается цивилизация, тем больше человеку нужно – или он думает, что нужно. Счастья в его жизни так мало, а запрос на него так высок, что люди ищут замещения. И, к сожалению, находят.

Зависимости не делают нас счастливыми, они – «глушилки» реальности.

Психоактивные вещества дают кратковременную иллюзию счастья, но цена за это слишком высока. На тренингах и форумах я всегда говорю: «Счастливому человеку не надо курить». Курильщики на это страшно возмущаются, но я задаю им резонный вопрос: «Если у меня все хорошо в жизни, зачем мне себя травить?»

Многие впервые взяли сигарету в руки, когда у них в жизни случилась какая-то неприятность. Бросила девушка, завалил сессию, не взяли на работу. Если ты куришь, вспомни, в какие моменты твоя рука тянется к пачке? Аврал на службе, ссора с женой, конфликт с коллегой? Причем самая первая затяжка в жизни вызывает буквально рвотный рефлекс, у тебя кружится голова, и никакого удовольствия ты не получаешь. Это уже потом никотин тебя «догоняет», и наступает некое удовлетворение. Но ты же героически преодолеваешь все неприятные симптомы и продолжаешь курить. Я знал человека, у которого была аллергия на никотин и алкоголь, но он ее доблестно «победил» (за счет еще каких-то таблеток). Потому что умел получать лишь ту иллюзию счастья, которую дают эти стимуляторы.

Многие люди позволяют себе бокал вина или пару коктейлей практически ежедневно. Им это помогает «расслабиться». Наверное, не всем придется по душе то, что я сейчас скажу, но безопасной дозы алкоголя не существует. Конечно же, есть уровень потребления, при котором риск будет невелик, однако ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) не устанавливает четких значений для таких доз. Фактические данные говорят о том, что для здоровья безопаснее всего – не пить вообще. Но в нашей стране алкоголик – это тот, кто валяется под забором в мокрых штанах. «А я пью дорогой виски или шампанское и полностью себя контролирую. Разве я алкоголик?»

Если человек раз в неделю употребляет спиртное – для меня это уже симптом того, что он несчастен. Очень часто люди заливают алкоголем свои одиночество, боль, страх, обиду, разочарование. Иными словами, свое несчастье. Да, на какое-то время им становится хорошо, они даже получают удовольствие. Но наступает утро, и от этого призрачного счастья не остается ничего, кроме похмелья.

Ты можешь возразить и привести в пример миллионеров и тем более рок-звезд, которые убивают свое здоровье всеми способами. Давай все-таки различать внешний успех – и счастье.

Бывают люди, продуктивные от своего несчастья – это факт. А внешние атрибуты успеха необязательно доставляют радость.

Есть два типа богачей. Первый – это невротики. Когда человек вырос в бедности и всего в жизни добился сам, страх потерять заработанное сидит в его нейронных связях очень глубоко. И он пашет без остановки, чтобы никогда не вернуться в прошлое. Сколько бы денег он ни заработал, остановиться не может.

Второй тип – это люди, выросшие в обеспеченной семье и привыкшие к определенному уровню жизни. Они не хотят ухудшения своего положения и стремятся к большему. Но в нашей стране, где в советские годы почти все были нищими, больше людей первого типа. Внешне они вполне успешны, и им труднее осознать, что в их жизни нет счастья.

Неделю назад ко мне за консультацией обратился достаточно состоятельный человек. Он назначил мне встречу, я приехал к нему в загородный дом. Мужчина долго мялся, потом, наконец, сказал, что нуждается в моей помощи, спросил о стоимости услуг. Обычно такие вещи со мной обсуждают просто по телефону, но этому человеку было очень сложно признаться, что с ним что-то не так. Первые полчаса он рассказывал, как у него все хорошо. Продолжал бы и дальше, пришлось попросить его снять, наконец, маску «успешной успешности». Ведь если у него все отлично, зачем я здесь? И только после признания проблемы началась наша консультация.

В общем, как ты понял, огромный человеческий запрос на счастье для меня давно не секрет. Я совершенно убежден, что счастье – это основа всего. Счастливому человеку доступно многое: он быстрее и успешнее делает карьеру, зарабатывает деньги, строит отношения. Но это не значит, что именно счет в банке принес счастье. Или должность. Или красивая женщина. Наоборот! Счастье притягивает все остальное.

Мир будет развиваться, технологии – усложняться, но они вообще не имеют отношения к тому, что мы обсуждаем в этой книге.

Ничего не надо делать с миром. Только с самим собой!