Шрифт
Source Sans Pro
Размер шрифта
18
Цвет фона
© Стражный А. С., 2021
© Depositphotos.com / jorgenmac, обложка, 2021
© Книжный клуб «Клуб семейного досуга», издание на русском языке, 2021
© Книжный клуб «Клуб семейного досуга», художественное оформление, 2021
Введение
Проблемы надо решать, а не запивать их таблетками.
В этой книге нет ни дна ни покрышки, и читать ее можно с любого конца. Работая над ней, я уходил в себя, владел пером, глядел вперед и высматривал верные мысли. Иногда из себя выходил, брал себя в руки, прыгал выше головы и ловил себя на слове. Однако на двух стульях не сидел, слов на ветер не бросал, шила в мешке не таил и ничего не высасывал из пальца, хотя искушение такое было. Но я искушению не поддался, превзошел себя, взялся за ум, произнес новое слово и положил его на бумагу. В общем, ел мало каши, приносил себя в жертву и трудился в поте лица.
Когда мой труд подошел к концу, я протянул через него красную нить, сделал упор, спрятал концы в воду и пришил хронологическую канву.
Затем надел розовые очки и бросил взгляд – не лежит ли здесь голая истина? Не протягивает ли плод познания?
Грянул гром, и меня осенило, что эта книга – кладезь премудростей! Но если вам покажется, будто все, что в ней написано, это черт знает что, уверяю – что это такое, черт не знает.
В общем, не ищите здесь голую истину – она, быть может, сама вас найдет. А если не хотите открывать новую страницу и читать между строк – заморите червячка, поиграйте в бирюльки или займитесь грешным делом. А я пойду почивать на лаврах.
Нет, сначала все же вынесу вздор.
Благодарю за креативную помощь мастера биосуггестивной терапии Анну Верещаку, которая глянула на текст другими глазами и сгладила в нем острые углы.
Душевные неурядицы
Беспокойство
Беспокойство – это неудовлетворенность, а неудовлетворенность – первейшее условие прогресса. Покажите мне совершенно удовлетворенного человека, и я вам открою в нем неудачника.
Жизнь – спорт. Для одного – тяжелая атлетика, для другого – фигурное катание. Неудачникам приходится поднимать штангу, стоя на коньках.
Люди такие, какие есть. Совершенен только Бог, и все, что Он сотворил, тоже совершенно, даже если на человеческом уровне кажется, что это не так. Однако в задумке Всевышнего не было создавать совершенными нас, иначе тогда бы Он сотворил других богов. Люди – не испорченные божества, а скорее образцы несколько ограниченного совершенства. Поэтому и склонны придумывать себе проблемы.
То, что принято называть проблемами, на самом деле проблемами не является. Назови что-то «проблемой» – и получишь проблему. Назови это же «задачей, которую нужно решить» – и получишь ответ.
В шахматы легче играть так, словно это всего лишь игра. И в жизнь легче играть так, словно это всего лишь жизнь. Однако в шахматах пешка может стать королевой только по правилам, в жизни – исключительно наоборот.
Когда нет денег, нет здоровья, нет счастья, не ладятся отношения с близкими, цены повысили, ты, конечно, беспокоишься. Как же не беспокоиться, если мир, по сути, сошел с ума? Для беспокойства всегда есть причины. Но чаще всего беспокойство – это страх неизвестности. Страх не контролировать ситуацию, не иметь возможности влиять на ход событий. Собеседование на работу назначено на пятницу – а ты изводишь себя уже в понедельник, ведь понимаешь, что ход этого события контролирует кто-то другой.
В общем, причин для беспокойства много, и они разнообразны. А беспокойство, в свою очередь, мешает радоваться жизни. От этой «не радости» и плохое настроение.
И как же сделать его хорошим?
Слово «настроение» берет начало от «настройка», настраивание музыкального инструмента. Таким образом, «настроение» – это подстройка своих эмоций под то, что происходит вокруг. Если что-то идет не так, ты ощущаешь беспокойство, тревогу, страх. И радость, когда все в порядке. Тебя может «настроить» какое-то событие или какой-то человек. Но ведь можно настроить окружение под свою тональность. Почему бы не выбрать до мажор? Хотя… Настраивай – не настраивай, даже если следовать правилу «Делай что хочешь, но не мешай окружающим», все равно придется делать то, что не хочешь, и вечно кому-нибудь будешь мешать.
Тем не менее способность жить с хорошим настроением и является тем чистым источником, который подпитывает хорошее самочувствие и раскрашивает жизнь радужными фломастерами. Конфуций утверждал, что добропорядочный человек всегда доволен и сдержан, а злой всегда полон недовольства и беспокойства.
Есть же люди, которые ни о чем не беспокоятся! Ну вообще ни о чем. Живут, как птички. Вот здорово! Как бы и себе научиться не беспокоиться, не волноваться, не переживать?
Встретила бедная Зося подругу. – Как поживаешь? – спросила подруга. – Плохо, – ответила бедная Зося. – Здоровье неважное, муж пьет, сын учиться не хочет. В квартире нужно делать ремонт, а денег нет. Да и сил нет. Спать не могу, все беспокоюсь, беспокоюсь… Совсем нервной стала. Ну а ты как? – А меня ничего не беспокоит. Здоровье неважное – ну и ладно. Муж пьет – а мне наплевать! Сын учиться не хочет – пусть балбес делает, что ему вздумается. Денег нет – и не надо. И в квартире не нужно делать ремонт. Разве ремонт – это главное? Сплю хорошо, ни о чем не беспокоюсь. – Как тебе это удалось? – воскликнула бедная Зося. – А я книжечку прочитала «Как перестать беспокоиться и начать жить». Взяла себя в руки и не беспокоюсь. – Ух ты! Дай почитать! Дала подруга бедной Зосе книгу. Пришла Зося домой и вмиг прочитала. Книжечка оказалась интересной, понятной и, главное, привела к нужному результату. Отложила она книгу и прислушалась к себе – и правда, ничего не беспокоит! Ничего не болит! Тело как бы вообще исчезло, растворилось в бесчувствии. Оглянулась по сторонам. Смотрит – в квартире нужно делать ремонт. Ну и плевать! Подумаешь… Не беспокоит! Разве ремонт – это главное? Тут муж пришел. – Опять выпивши? – прикрикнула на него бедная Зося. – А впрочем, мне все равно. Я о тебе больше не беспокоюсь. – Где ужин? – спросил муж. – Нету. Ужин меня тоже не беспокоит. – А где сын? – Какое мое дело? Где он – меня не интересует, – ответила Зося. А потом спохватилась: «Что же это я говорю? Почему все меня перестало беспокоить?» Испугалась она. Звонит подружке. – Слушай! – кричит в трубку. – Меня ничего не беспокоит! – Тебя это беспокоит? – удивилась подруга. – Значит, ты невнимательно читала книжку. Прочти ее еще раз.
Не беспокоится лишь тот, кому беспокоиться не о чем. Глядя из окна автомобиля на дождь, не волнуешься, что у тебя нет зонтика. А если нет автомобиля, не тревожишься из-за повышения цен на бензин.
Казалось бы, раз чего-то нет – так и беспокоиться не о чем. Но в жизни происходит как раз наоборот: беспокоишься именно тогда, когда у тебя чего-то нет. А если получишь, что хочешь, так беспокоишься еще больше – ведь, не ровен час, и это можно потерять.
С одной стороны, беспокойство позволяет что-то изменить в жизни. Но с другой, нужно ли то плохое, что вообще не стоит внимания, принимать близко к сердцу?
К Пузатому Пацюку явился кузнец Вакула. – Я к твоей милости пришел, Пацюк, дай боже тебе добра всякого в довольствии, хлеба в пропорции! – сказал Вакула, кланяясь. – Пропадать приходится мне, грешному! – В чем имеешь проблему? – отвечал колдун, не подымая на него глаз. – Проблема моя такая: близко к сердцу я принимаю выражения обидные, ругательства скверные, хулу, наговоры и несправедливость. Скажет кто: «Вакула – дурак!» – я расстраиваюсь. Что мне делать, Пацюк? Как избавиться от своего душевного беспокойства?
Не подвинувшись ни одним пальцем, Пацюк наклонил голову к миске. Галушка сама прыгнула к нему в рот, и он стал ее жевать. – Что ж, Пацюк? – произнес кузнец, видя его молчание, – как мне быть? Пацюк молчал. «Поклонюсь ему еще раз, пусть растолкует хорошенько», – подумал Вакула. – Сделай милость, человек добрый, не откажи! – наступал кузнец. – Свинины ли, колбас, муки гречневой, полотна, пшена или иного прочего, в случае потребности, как обыкновенно между добрыми людьми водится. Не поскупимся. Расскажи, как не принимать близко к сердцу зло человеческое? – Есть один способ, – наконец ответил Пацюк. – Да только выполнишь ли то, что я тебе повелю? – Для того-то я к тебе и пришел, – отвечал кузнец, снова отвешивая поклон. – Кроме тебя, думаю, никто на свете не знает, как укрепить личную толерантность. Кузнец иногда умел ввернуть модное слово; в том он поднаторел в бытность еще в Полтаве, когда размалевывал сотнику дощатый забор. – Ладно, научу тебя, – сказал Пацюк. – Сделай вот что: пойди на базар. – Эге, – выразил уразумение кузнец. – Купи там половник. – Угу, – кивнул Вакула. – Затем пойди в загон, где свиней держат. – Ага, – снова выразил осмысление Вакула. – Так вот, зачерпни половником то, что в том загоне найдешь, и положи себе близко к сердцу. – Как можно? – вырвалось у кузнеца. – Ведь это же дураком надо быть, чтоб такое сделать! – А ты разве делаешь не то же самое? Не бери себе нечисть, которую тебе дают. Набожный кузнец опрометью выбежал из хаты. «Какие чудеса бывают на свете и до каких мудростей доводит человека нечистая сила», – подумал он и тотчас обрел просветление.
Беспокойство имеет одно досадное свойство – оно занимает все свободное время. Хочешь оставаться спокойным – остерегайся тех, кто тревожится. Если общаться с пожарными – станешь пожарным, с миллионерами – станешь миллионером. А если водиться с беспокойными людьми – станешь невротиком. Они сделают все, чтобы лишить тебя уравновешенности. Спокойствие, конечно, не панацея, но от беспокойства все же помогает.
Еще одно необходимое условие для обретения безмятежности – периодически выскакивать за пределы привычной формы. Поехал человек на море – и хоть бы что-то его там беспокоило. Воздух на море другой? Не в этом дело. Просто он попал туда, где ему комфортно и где можно на какое-то время забыть о проблемах. А вернулся – на свежую голову и решить их проще.
Так что же нужно для того, чтобы беспокойство стало «первейшим условием прогресса», а не первейшим условием невроза?
Пришла к Аристотелю многодетная мать. – Я очень люблю своих детей, – сказала она. – Но они доставляют мне массу беспокойств. Все время переживаю: что с ними будет? Кем они вырастут? Как их уберечь от опасностей? Так за них тревожусь, так тревожусь… Как мне обрести душевный покой? Философ ответил следующее: – Беспокоиться свойственно любому человеку. Но беспокоиться лишь о том, что нужно, и настолько, насколько нужно, и тогда, когда нужно, и по той причине, по которой нужно – это большое искусство. Тем не менее освоить это искусство способен каждый.
Чем больше банковский счет, тем меньше поводов для беспокойства. Как спокоен человек, у которого нет ничего, кроме денег!
Но и богатые, говорят, тоже плачут.
Мало тревожится лишь тот, кто способен воспринимать все происходящее в шутку.
– Ребе, может ли наступить конец света? – спросил у раввина прихожанин. – Конечно, может, – пожал плечами раввин. – Что, вот так, конец и все? – Ну да, вот так, конец и все. – А когда это произойдет? – Тогда, когда перегорит лампочка, – ответил раввин.
Беспокойство – это мысли о бедах, которые могут стрястись в будущем. А ведь мыслями мы программируем свою жизнь. Что во вселенную пошлешь – то и получишь. Что представишь – то и сбудется.
И если из будущего глянуть на настоящее, то, скорее всего, окажется, что в настоящем ничего не стоит такого уж сильного беспокойства.
