Шрифт
Source Sans Pro
Размер шрифта
18
Цвет фона
Jilly Shipway
Yoga by the Stars:
Practices and Meditations Inspired by the Zodiac
Опубликовано с согласия Llewellyn Publications Woodbury MN 55125 USA.
© 2020 by Jilly Shipway
© Перевод на русский язык, издание на русском языке. ОАО «Издательская группа «Весь», 2021
Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.
Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.
Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.
Предупреждение
Перед началом любого нового комплекса упражнений рекомендуется обратиться к врачу. Вы несете полную ответственность за свою безопасность и должны знать свои ограничения. Прежде чем практиковать асаны, описанные в этой книге, убедитесь, что вы хорошо осведомлены о правильной практике и не рискуете, выходя за пределы своего опыта и уровня комфорта. Издатель и автор не несут никакой ответственности за любые травмы читателя, которые могут возникнуть в результате использования практик, описанных в этой книге, и рекомендуют руководствоваться при их рассмотрении здравым смыслом.
Введение. Йога, вдохновленная звездами
Земля и смена времен года послужили источником вдохновения для моей первой книги «Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике». В то же самое время, когда я проводила исследования и писала книгу, я также создавала практики йоги, которые были вдохновлены созерцанием звезд.
С древних времен женщины и мужчины испытывали чувство удивления, когда смотрели на ночное небо. Соединение между собой группы звезд разжигало воображение, и они представляли их в виде животных и мистических объектов. Они рассказывали об этих созвездиях истории, которые стали мифами и передавались из поколения в поколение. На протяжении тысячелетий по всему земному шару знания, полученные в результате наблюдения за звездами, были сформулированы в понятиях зодиака. Знакомясь с этими знаниями, мы получаем доступ к древней мудрости и мифологии. Именно эту небесную мудрость, ее истории и символы я использовала как источник вдохновения для практики йоги и медитаций в этой книге.
Йога по звездам предназначена для всех
Я открыла для себя йогу в подростковом возрасте и поэтому всю жизнь изучала и практиковала ее. Я преподаю йогу более двадцати пяти лет и более десяти лет изучаю астрологию и интегрирую богатство символики, содержащейся в зодиакальном колесе, в собственную практику и преподавание йоги. Я обнаружила, что погружение в сундук с сокровищами зодиака превратилось в волшебное путешествие, которое углубило и обогатило мою жизнь и понимание йоги. Ученики, с которыми я работала на протяжении многих лет, сообщают, что их опыт такой работы также оказался для них трансформирующим.
В то время как некоторые астрологи используют астрологию для предсказания характера и судьбы, я рассматриваю двенадцать знаков зодиака как двенадцать архетипических личностей, которые общепризнаны и созвучны чему-то глубокому в нашей психике. Устанавливая связь с этими двенадцатью архетипическими персонажами, мы получаем доступ к древним знаниям и мудрости. Следовательно, мой подход к астрологии означает, что вдохновленные звездами практики йоги и медитации в этой книге могут быть доступны каждому, независимо от его взглядов на астрологию.
За годы изучения, практики и преподавания йоги и астрологии я разработала метод создания практик йоги, вдохновленных определенным знаком зодиака, но не предназначенных исключительно для тех, кто родился под этим знаком. Это означает, что двенадцать практик зодиакальной йоги в этой книге подходят для всех, вне зависимости от того, какой у них знак зодиака. Я хочу сделать исцеляющую силу этих вдохновленных зодиаком практик доступной для всех, под каким бы знаком они ни родились и какого бы мировоззрения ни придерживались.
Изучите знаки зодиака, и вы увидите, какие аспекты вашей личности отражаются в них. Объединяя это астрологическое исследование с йогой, вы начинаете лучше осознавать и познавать себя.
Йога и исследование зодиака позволят вам пролить свет на глубины бессознательного и обнаружить свои сильные и слабые стороны, скрытые комплексы и навязчивые побуждения, а также выявить любые скрытые силы, которые оказывают гравитационное воздействие и искажают вашу естественную орбиту. Однажды выйдя на свет, вы получаете возможность найти способы преодоления этих трудностей. Вы можете развязать и распутать узлы своих комплексов и убрать валуны, разбросанные на вашем пути. В свою очередь, это приведет вас на путь исцеления, трансформации и свободы.
Целительная сила зодиака
Практики йоги, вдохновленные зодиаком, которые я создала для этой книги, могут принести исцеление и изменения в вашу жизнь независимо от вашего знака зодиака. Следовательно, вы можете использовать все практики как духовную терапию, чтобы сбалансировать и перенастроить свои лунные и солнечные энергии.
Ниже приводится руководство по целительному потенциалу каждого из знаков зодиака. Более подробно эти знаки будут описаны в последующих главах этой книги.
Овен. Наделите силой своего внутреннего воина, воспламените огненную энергию и восстановите связь со своим решительным, смелым и уверенным «Я».
Телец. Реализуйте свой потенциал, живите со страстью, привносите в свою жизнь красоту и чувственное наслаждение, раскрывайте скрытые таланты – расцветайте!
Близнецы. Преодолейте ограничения, зажгите свою искру гения, примирите противоположные части себя, объедините небесные и земные энергии и позвольте духу взлететь выше!
Рак. Создайте святилище, дайте себе передышку от жизненной суеты, позаботьтесь о своем внутреннем ребенке и найдите время для исцеления. Расслабьтесь и почувствуйте поддержку, которую может предложить вам жизнь.
Лев. Развивайте свирепую уверенность и выражайте свою правду львиным рыком! Владейте своим мастерством, установите связь со своим могущественным солнечным «Я» и излучайте свет в мир. Стройте мощные взаимовыгодные отношения с другими.
Дева. Откройте свое сияющее подлинное «Я». Познайте себя и отбросьте ложные предположения, сделанные другими. Обретите чистоту, почитая того, кто вы есть на самом деле. Обретите исцеление, работая на чистую планету, которой могли бы наслаждаться все.
Весы. Откройте мудрость своего сердца, восстановите мир в своем беспокойном уме и научитесь жить гармонично и в состоянии равновесия. Чтобы могло произойти исцеление, примирите противоположности в своей жизни. Принимайте решения, действуйте и создавайте более спокойный, гармоничный мир для всех.
Скорпион. Посмотрите в лицо своим страхам и обретите свободу и способность к трансформации. Учитесь прислушиваться к тихому голосу спокойствия, который поведет вас сквозь жизненные бури. Излучайте свет доброго и любящего внимания, чтобы осветить темные пространства ума.
Стрелец. Развивайте силу ясного намерения творить чудеса в жизни. Научитесь подключаться к просторному, открытому и расширенному осознанию, сужая и фокусируя внимание. Выбирайте новые пути, отправляйтесь в дальние путешествия, смейтесь, любите и живите полной жизнью.
Козерог. Преодолейте ограничения и освободитесь. Найдите новые способы работы с ограничениями и преодоления их в своей жизни. Обнаружьте возможности, скрытые в ваших трудностях, и откройте дверь к самопознанию.
Водолей. Черпайте из источника любви. Учитесь искусству доброй, сострадательной беспристрастности. Будьте непокорны, будьте великодушны, танцуйте и мчитесь по волнам перемен. Объедините науку, творчество и любовь, чтобы принести исцеление миру.
Рыбы. Погрузитесь вглубь себя, чтобы заняться самопознанием. Загляните за завесу подсознания и освободитесь от скрытых влияний и нежелательных гравитационных воздействий. Станьте Солнцем в центре своей собственной жизни. Настройтесь на ее круговой поток, научитесь принимать свет и тьму, нарастание и убывание и встретьтесь лицом к лицу с любовью.
Раскрытие сокровищ зодиака
Знаки зодиака обеспечивают прямую связь с нашими предками, их миром и тем, как они воспринимали космос. На протяжении тысячелетий почти все культуры проецировали свою жизнь и заботы на звезды. Когда они смотрели в ночное небо, там разыгрывались драмы, отражающие историю их собственной жизни здесь, на земле. Кроме того, если принять во внимание тот факт, что мы буквально сделаны из вещества звезд, то из этого следует, что все, что мы проецируем на звезды, имеет свое происхождение в звездах и, следовательно, потенциально заключает в себе универсальные космологические истины. Западные астрологи могут цитировать герметическую аксиому «Как вверху, так и внизу», в то время как тантрические йоги выражают ее иначе: «Как в теле, так и во Вселенной».
В этой книге «Йога по звездам» мы совершаем путешествие вокруг колеса зодиака. Это путешествие через пространство и время, а также исследование того, как созвездие вашей личности, ваш мир и космос взаимодействуют со временем, временами года и постоянно меняющейся Вселенной. Ирландский поэт Луис Макнис в своей книге «Астрология» выдвигает теорию о том, что путешествие вокруг зодиака – это эволюция от материального к духовному, заканчивающаяся состоянием йоги: «Первые шесть знаков, начиная с Овна… символизируют достижение полного объективного сознания… а последние (или ведущие в обратном направлении?) шесть символизируют „эволюцию в субъективные состояния, или йогу“. Двенадцатому знаку Рыбы соответствует вознесение на небо».
Для того чтобы максимально использовать свое путешествие по зодиаку, представьте себя как Солнце в центре, а знаки зодиака – как планеты, вращающиеся вокруг вас. Знаки зодиака – это ваши учителя, но именно ваш свет просвещает вас и дает энергию для изменений.
Двенадцать глав зодиака в этой книге – это плод многолетних путешествий по зодиаку и поиска озарения для создания вдохновленных зодиаком практик йоги и медитаций. В течение долгого времени эти практики и медитации проверялись мной и многими студентами, которые посещали мои курсы зодиакальной йоги. Я верю, что внутри каждого из знаков зодиака вас ждет подарок. Он предназначен для каждого человека, независимо от его убеждений относительно астрологии. Моя задача состояла в том, чтобы раскрыть сокровища йоги, которые можно найти в каждом знаке зодиака, и поделиться ими с вами в каждой из глав этой книги. Сокровища йоги подобны вечному источнику, постоянно пополняемому и обновляемому. Мне посчастливилось получить эти драгоценности, чтобы поделиться ими с вами.
