Шрифт
Source Sans Pro
Размер шрифта
18
Цвет фона
Менструальная чаша (капа)
Обычный состав: силикон. Вводится с помощью рук. Собирает выделения, находясь внутри влагалища.
Плюсы
• Можно носить безо всякого вреда для здоровья, не вынимая, до 12 часов. При обильных выделениях чашу нужно менять чаще.
• Никакого неприятного запаха, поскольку менструальные выделения не соприкасаются с воздухом и в них не размножаются бактерии.
• Чаша почти не собирает влагалищные выделения, поэтому не вызывает сухость, в отличие от тампона.
• Экологические причины. Чаша прослужит тебе от пяти до десяти лет. За пять лет ты можешь выбросить как минимум 975 использованных одноразовых прокладок – или одну-единственную чашечку. Внушительная разница.
• Хороша для физической активности, если нужно много двигаться, особенно при походе в бассейн.
Минусы
• Не всегда подходит девочкам. Если в вагинальной короне много мелких отверстий, а не одно крупное, чашу невозможно ввести.
• До использования требует десятиминутной стерилизации (с помощью кипячения или специальных стерилизационных средств).
• Не обойтись без сноровки и опыта. Чашу нужно складывать и правильно вводить, чтобы она полностью раскрылась во влагалище. Это не всегда получается с первого, второго и даже третьего раза.
• Иногда форма влагалища и его изгиб такие, что чашу очень больно вставлять, с ней неудобно сидеть, она постоянно ощущается внутри. Возможно, дело в неправильном введении – или же чаша тебе вообще не подходит.
• Сложно менять в общественных местах, если негде вымыть руки и саму чашу.
• Купить не очень легко: в супермаркете не найдешь, в аптеке – очень редко. Можно заказать в интернет-магазинах.
А что насчет экономии? С одной стороны, чаша долговечна и служит несколько лет. Она обойдется дороже пачки тампонов или прокладок, но быстро окупится. С другой стороны, чаши различаются по размеру, материалу и форме, и может случиться так, что первая чаша тебе не подойдет. Обрати внимание на условия покупки: некоторые производители бесплатно пришлют чашу нужного размера, если ты вернешь ту, которая не подошла.
Тебе необязательно покупать только один вид гигиенических средств. Можешь чередовать несколько в зависимости от своего образа жизни, своих ценностей и количества выделений в начале, середине и конце месячных. Если для тебя важно заботиться об окружающей среде – выбирай чашу и многоразовые прокладки. Если ты занимаешься спортом или плаваешь в бассейне – понадобятся тампоны или чаша. Если отправляешься в поездку и будешь часто ходить в общественные туалеты – лучше прихватить с собой запас одноразовых прокладок. Со временем ты разберешься, что и когда тебе удобнее всего использовать.
Если ты дома – сделай прокладку из подручных средств. Найди в аптечке вату и марлю. Положи слой ваты на марлю, сверни ее пополам, лишнее отрежь ножницами. Если марли нет, подойдет носовой платок. Если нет и ваты – возьми кусок любой чистой ткани и сверни ее в несколько слоев. Самодельная прокладка готова. Ты можешь сбегать с ней до аптеки или, если нет денег, остаться дома и позвонить маме.
Если ты в школе – попроси прокладку у подруги или обратись к школьному врачу или медсестре. Если ты слишком стесняешься говорить врачу о месячных – напиши записку и отдай ее. Но вообще стесняться не стоит. Врач на то и врач, чтобы помогать тебе.
Пока твой цикл не устоится, менструации могут приходить нерегулярно. Чтобы они не стали неприятной неожиданностью, будь всегда готова: носи в кармашке рюкзака / сумки пару запасных прокладок.
Если порезаться, из пальца идет кровь. И ты не можешь остановить ее усилием воли. Ты ее не стыдишься, верно? Это обычное дело. Точно так же с месячными. Это обычное дело. Почти у всех женщин есть или были месячные, почти у каждой из них случались протечки. Даже если правильно подобрать гигиенические средства. Ты не виновата, что так бывает. И в менструации, и в протечках нет ничего стыдного и унизительного.
Да, конечно, я понимаю, в чем дело. Даже если ты спокойно относишься к месячным, не зарываешь использованную прокладку на дно мусорного ведра и спокойно говоришь «менструация», а не «эти дни», – вряд ли тебя окружают точно такие же люди. Что считает большинство? Ужасно! Грязно! Прятать! Позор! Фу-фу-фу! И большинство пока не изменить. Главное – чтобы ты сама знала: месячные – обычное дело, протечка – обычное дело. Что тут такого и с кем не бывало?
Если ты дома – замочи одежду в холодной воде, через час прополощи – и можно вручную постирать ее в горячей воде с мылом или закинуть в стиральную машину.
Если ты в школе и не можешь переодеться или пойти домой – поменяй прокладку на свежую, промокни пятно на одежде салфеткой. Если тебе очень неловко – завяжи рукава кофты или свитера вокруг пояса, чтоб никто не приставал к тебе, попробуй отпроситься с урока.
На всякий случай, чтобы спокойнее себя чувствовать, не надевай на время месячных светлые штаны или юбку. Если протечка и случится, на темной ткани она будет не так заметна, а на черной – вообще не видна.
Отличный вопрос. А ответ неизвестен.
Мнение 1. ПМС существует. Это комплекс признаков, которые возникают у большинства женщин за несколько дней до менструации. К ним относят плаксивость, раздражительность, депрессию, тошноту, рвоту, отечность лица, набухание груди, вздутие живота и еще несколько сотен симптомов.
Мнение 2. ПМС – реально существующая, но редко встречающаяся болезнь. Ее распространенность преувеличена. От симптомов, перечисленных выше, за несколько дней до месячных реально страдают не более 3–8 % женщин. Многие находят у себя признаки синдрома из-за социальных ожиданий: то есть ты веришь, что ПМС существует, и поэтому прислушиваешься к себе так внимательно, что любой обычный перепад настроения готова принять за симптом болезни. Это самообман. Большинство женщин не испытывают за пару дней до менструации ничего, что бы катастрофически влияло на их здоровье, настроение и жизнь в обществе. Забавно, что в списке симптомов ПМС больше сотни признаков, и они могут встречаться в любой период менструального цикла, а также у девочек и женщин без месячных, у мальчиков и мужчин, у собак и кошек… вообще у кого угодно.
Где же истина? Пока неясно. Я предполагаю, что где-то посередине, но ближе ко второму варианту: ПМС существует, но встречается не так часто, как принято считать, и уж точно не у каждой женщины. Большинство женщин живут как обычно вне зависимости от дней цикла. А если кто-то насмехается над тобой, называет тебя неадекватной истеричкой, потому что у тебя якобы ПМС, – это дурной человек, понятно без всяких исследований.
В том, что ты постоянно бегаешь в туалет, виноваты простагландины. Эти вещества во время менструации вызывают сокращение матки, благодаря чему верхний слой эндометрия выходит наружу. Но простагландины не очень-то разборчивы: «Что тут у нас рядом с маткой? Кишечник? Отлично! Сокращайся и ты! Повысить моторику!» Через пару дней кишечник сам собой успокоится.
Да. Ежедневные выделения бывают у всех женщин. Они состоят из отмерших клеток и слизи влагалища и канала шейки матки. Могут быть прозрачными, белыми или желтоватыми, жидкими или более густыми, без запаха, иногда слегка пахнут кислым. Их объем – 1–5 миллилитров в сутки, это совсем немного. Если каждый день принимать душ и надевать чистое белье, выделения не будут тебя беспокоить.
Коричневатые выделения, которые называют мажущими, – это нормально, если они появились:
• за два-три дня до начала менструации: эндометрий готовится к отторжению и иногда начинает выходить совсем понемногу;
• на пятый, шестой или седьмой день менструации: скорее всего, это остатки эндометрия или свернувшаяся внутри кровь;
• примерно в середине цикла (в 14-й день, если речь идет о цикле из 28 дней), в день овуляции;
• в первые три месяца приема оральных контрацептивов.
Стоит насторожиться и обратиться к гинекологу, если коричневатые выделения:
• не пропадают несколько дней, больше пяти;
• появляются очень часто и в любой период цикла;
• неприятно пахнут, непривычно выглядят;
• сопровождаются болью внизу живота, или зудом и раздражением вульвы, или повышением температуры.
Тонкие прокладки хороши в начале и в конце месячных, когда менструальные выделения скудные, или в середине цикла, когда происходит овуляция и ежедневных выделений становится больше. Но обязательно ли носить такие прокладки постоянно, каждый день? Спорный вопрос.
Обычно ежедневные выделения попадают на трусы и подсыхают на них. На прокладке – нет. Производители называют свои изделия супертонкими и дышащими, но это просто слова. Клеевой слой не позволяет «дышать», то есть свободно пропускать воздух. Выделения не подсыхают. На прокладке тепло и влажно. Идеальное место для размножения бактерий. Исследования не доказали непременного вреда от ежедневных прокладок, но при любой аллергической реакции и раздражении вульвы лучше сменить марку или вовсе прекратить ими пользоваться.
Чтобы сохранить обещанное производителями «ощущение чистоты и свежести», нужно менять прокладку каждые четыре часа. По сути, она не ежедневная, а ежечетырехчасная. Шесть прокладок на день, 180 штук на месяц. Ничего себе расходы. И все зачем? Чтобы реже стирать белье и оно медленнее изнашивалось? Судя по тратам на ежедневные прокладки, особой экономии не будет. Проще купить несколько пар хороших трусов и надевать чистые каждый день.
