Шрифт
Source Sans Pro
Размер шрифта
18
Цвет фона
Новости с планеты нервных
Когда я начал свое исследование, то довольно быстро обнаружил, что цепляющие внимание заголовки в прессе отражают нашу пожирающую внимание эпоху. Новости, разумеется, созданы для того, чтобы мы чувствовали напряжение. Если бы они нас успокаивали, то это были бы уже не новости, а, скажем, йога. Ну или щенок. Есть в этом доля иронии – новостные агентства освещают феномен тревожности, хотя сами ее усиливают.
Как бы то ни было, вот некоторые загловки:
«Стресс и социальные сети обостряют ментальные расстройства у девочек» – The Guardian;
«Хроническое одиночество стало эпидемией современности» – Forbes;
«Facebook может сделать вас несчастным», – заявил Facebook» – Sky News;
«Резко участились случаи самоповреждения среди подростков» – ВВС;
«73 % сотрудников подвержены стрессу на рабочем месте» – The Australian;
«Знаменитости виноваты в стремительном росте пищевых расстройств» – The Guardian;
«Самоубийство в университетском городке и бремя поиска идеала» – The New York Times;
«Количество жертв стресса на работе неумолимо растет» – Radio New Zealand;
«Рабочие места наших детей достанутся роботам?» – The New York Times;
«Американские старшеклассники страдают от стресса и всплесков жестокости в эпоху Трампа» – The Washington Post;
«Детей в Гонконге учат жить ради достижений, а не ради счастья» – South China Morning Post;
«Высокий уровень тревожности: все больше и больше людей принимают наркотики, чтобы справиться со стрессом» – El Pais;
«Армию психотерапевтов отправят в школы, чтобы купировать эпидемию тревожности» – The Telegraph;
«Интернет заражает нас СДВГ?» – The Washington Post;
«Наш ум может быть похищен: разработчики технологий рисуют мрачные картины развития смартфонов» – The Guardian;
«Подростки становятся более тревожными и подавленными» – The Economist;
«Instagram – самая опасная угроза для психического здоровья молодежи» – CNN;
«Во всем мире стремительно растет число самоубийств. Почему?» – AlterNet.
Как я уже сказал, ирония состоит в том, что мы читаем о вещах, провоцирующих тревожность и депрессию, и тревожимся еще сильнее; заголовки выше говорят сами за себя.
Я не преследую цель рассказать в этой книге о том, какая катастрофа разворачивается вокруг и как все мы «попали»; для этого у нас уже есть Twitter. Нет. Я даже не преследую цель сказать, что дела современного мира намного хуже, чем раньше. Наоборот, в некоторых аспектах дела заметно улучшились. По данным Всемирного банка, число людей, испытывающих серьезные экономические трудности, значительно упало, а за последние тридцать лет более одного миллиарда людей вышли из условий полной нищеты. Здесь же можно подумать о миллионах детей по всему миру, жизни которых были спасены благодаря вакцинации. В одной из своих статей 2017 года журналист The New York Times Николас Кристоф заметил: «Если самое страшное, что может случиться с родителем, – это смерть ребенка, то сейчас вероятность детской смерти вдвое меньше, чем в 1990 году». Поэтому, несмотря на существующее насилие, нетерпимость и экономическую несправедливость, царящие на Земле, у нас – в мировом масштабе – есть причины для гордости и надежды.
Проблема в том, что любая эпоха сталкивается со своим набором уникальных и трудных задач. Многое становится лучше, но не все. До сих пор существует неравенство. К тому же возникают новые проблемы. Зачастую люди, которые более чем обеспечены в материальном плане, живут в страхе, чувствуют себя неполноценными и даже склонны к самоубийству.
Однако я отдаю себе отчет в том, что бесполезно искать преимущества в современном мире, такие как уровень здоровья, образования и среднего дохода. Это все равно, что призывать человека в депрессии почувствовать благодарность за то, что все кругом живы и здоровы. Цель этой книги – признать, что то, что мы чувствуем, так же важно, как то, что мы имеем. Что наше душевное здоровье имеет такое же значение, как здоровье тела, и более того – является частью телесного здоровья. И что, учитывая все вышесказанное, с этим мире что-то явно не в порядке.
Если в современном мире у нас на душе скребут кошки, то какая разница, сколько вокруг преимуществ; чувствовать душевную боль – это отстой. А чувствовать душевную боль, когда тебе говорят, что для этого нет никаких причин, – полный отстой.
В этой книге я хочу добраться до смысла пугающих газетных заголовков и понять, как защитить себя в нашем мире процветающей паники. Какими бы благами нас не окружала современная жизнь, наша психика все же уязвима. Количество ментальных расстройств неизменно растет, и если мы верим в важность нашего психического здоровья, то нам нужно – очень нужно – понять, что же могло стать причиной таких перемен.
