Хюгге: как сделать жизнь счастливой

Умение подать себя

Походка, осанка, манеры садиться и сидеть

ТАК ПРАВИЛЬНО

♦ Красивая походка – это когда прямая осанка, когда руки нешироко двигаются в ритме шага, плечи выпрямлены, живот подтянут.

♦ Походка должна быть легкой и пружинистой.

♦ Сидеть нужно прямо.

♦ Голову держать прямо.

♦ В положении сидя руки должны спокойно лежать на коленях, если стоите – свободно свисать по бокам.

♦ В положении сидя нужно ставить ноги вертикально или немного скрестить их.

♦ Женщина, садясь, не приподнимает платье или пальто.

♦ Мужчина, закидывая ногу на ногу, не подтягивает штанину так высоко, чтобы выше носка была видна голая нога.

♦ Стул переставлять, взявшись за спинку, а не двигая по полу.

ТАК НЕ ПРАВИЛЬНО

♦ Плохо семенить и шаркать ногами по асфальту.

♦ Не надо идти, размахивая широко руками.

♦ Не стоит втягивать голову в плечи или, наоборот, задирать ее высоко вверх, а также ходить с опущенной головой.

♦ Не надо ерзать на стуле, сутулиться, сползать на край кресла и сцеплять руки на коленях, раскачиваться на стуле.

♦ Не вежливо сидеть, расставив широко ноги и опираясь ладонями о колени.

♦ Не вежливо сидеть, развалившись и раскинув ноги и руки в стороны.

♦ Не стоит сидеть, закинув ногу на ногу.

♦ Не надо поминутно теребить свой галстук или вертеть ключи на руке.

♦ Не следует теребить другого за одежду.

♦ Не нужно при разговоре рассматривать свои ногти.

♦ Не стоит барабанить пальцами по столу.

♦ Не надо накручивать на палец волосы.

♦ Плохо кричать при разговоре.

♦ Плохо показывать на кого-то пальцем.

♦ Не надо держать руки постоянно в карманах. Исключение: руки можно иногда прятать только в карманы пальто.

Жесты, поза

ТАК ПРАВИЛЬНО

♦ При общении прикасаться раскрытыми ладонями к груди – это жест честности и открытости.

♦ Поднимать руки с раскрытыми ладонями, направленными в сторону собеседника – жест прямоты и откровенности.

♦ При разговоре склонить голову набок – это создает впечатление, что человек внимательно слушает.

♦ Копировать жесты собеседника – так можно подчеркнуть согласие с партнером.

♦ Рука находится под щекой, но не подпирает ее – это свидетельство в заинтересованности.

♦ Крепкое, долгое рукопожатие с улыбкой и приветливым взглядом – это демонстрация дружелюбия.

♦ Улыбаться собеседнику – это демонстрация радости, теплых чувств.

♦ Бросить короткий взгляд на собеседника в конце встречи или в наиболее острые моменты – знак доверия и бесстрашия.

ТАК НЕ ПРАВИЛЬНО

♦ Не следует принимать позы, которые выдают вашу закрытость, неудовлетворенность и агрессивность:

– руки сложены на груди,

– насупленные брови,

– наклоненная вперед голова,

– закладывание рук за спину с захватом запястий,

– широко расставленные на краю стола локти,

– сжатые в кулак или сцепленные пальцы.

♦ Не надо надевать очки с затемненными стеклами, особенно при первом знакомстве: когда не видишь глаз собеседника, не возникнет доверительной атмосферы.

♦ Не стоит подпирать ладонью щеку – это демонстрация скуки или усталости.

♦ Плохо постукивать пальцами – это признак нетерпения.

♦ Не нужно усиленно жестикулировать – это вызывает у собеседника чувство неловкости.

♦ Короткое вялое рукопожатие и очень сухие руки – знак равнодушия.

♦ Влажные руки при рукопожатии – знак сильной тревоги.

♦ Очень часто отводить взгляд в сторону – знак беспокойства, тревоги, незаинтересованности в разговоре.