Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 1
Пётр Филаретов
2.5.2. Порядок выполнения тренировочного цикла
Порядок выполнения тренировочного цикла предусматривает последовательное и упорядоченное выполнение трех тренировочных блоков. Каждый блок представляет собой микроцикл из тридцати силовых упражнений для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника.