По голове себе постучи: вся правда о мигрени и другой головной боли

И поверь, ты узнаешь о себе слишком много нового.

Я бы назвала эту книгу безводным простором на тему все же мигрени, а не головной боли. Хотя справедливости ради стоит заметить, что в большой первой главе (и ещё парочке маленьких) есть общие и частные сведения о других видах. И помните, ни одна книга не является планом по лечению, только очные ставки с врачом. Такие книги могут быть отличными подсказками. Но никак не могут заменить поход к врачу и стать планом самодиагностики и страшного явления как самолечения.

Ну и, собственно, прежде чем читать книгу о моем здоровье, мне необходимо изучить автора. Для того чтобы прислушаться к его мнению и советам у автора должна быть соответствующая проблеме книги специализация, а ещё врач (а тут без врача никуда) должен быть сторонником доказательной медицины. Убедилась, удовлетворена, читаю.

Головная боль в 90% случаев абсолютно невидима и неощутима для врача даже с помощью обследований. Поэтому диагноз ставится на основе опроса. И как вы расскажете о боли, такой диагноз, возможные доп обследования и будут.

«Красные флажки» должен знать каждый. Это несколько пунктов, которые требуют безотлагательной помощи:

- громоподобные головные боли (когда боль появляется внезапно и максимально быстро нарастает, становясь невыносимой)

- совершенно новый для вас вид головной боли. Т.е. когда голова 20 лет болела так, а сегодня совершенно иначе

- головная боль, которая сопровождается лихорадкой и/или сыпью

- впервые сильная головная боль после 50 лет

- кривая улыбка/невозможность поднять руку/нечленораздельная речь.

А вот погодные условия, повышенное давление, заложенность носа и сжатие сосудов в шее – не причины обращения к врачу с головной болью. Исключение составляет лишь давление выше 180/120 мм р.ст

Исключительно по моим наблюдениям и опросу знакомых я поняла, что диагноз «мигрень» не стоит ни у кого. Хотя это самая распространенная боль после боли в спине. Да, это диагноз, который не укорачивает жизнь, но делает её порой невыносимой. Головную боль, любую (будь то первичная, то вторичная) надо лечить. Приступы мигрени возможно купировать. Книга станет хорошим шагом для постановки верного диагноза, ведь вы узнаете какие вопросы нужно задать врачу и на что обращать внимание.

Мигрень – не выдуманная болезнь. Серьёзный диагноз, который значительно ухудшает качество жизни и отбирает в среднем 5,5 лет за 40 лет жизни.

Ну а понять мигрень у вас или головная боль напряжения поможет бумажный дневник в конце книги. Но есть способ круче – бесплатный бот в телеге. Migrebot в определённое вами время будет задавать вам простые вопросы о головной боли и вашем самочувствие. Статистика будет записана, её можно переслать на email. А так же есть возможность самостоятельно отследить тригеры приступов. И что очень важно, так бот сообщит о необходимости идти ко врачу на основе данных, а также предупредит, если вы превышаете доступный приём обезболивающих. Ведь головная боль от превышения приёма обезболивающих от головной боли лечится очень трудно, проблематично распознаётся и имеет свои последствия.

Будьте здоровы и познавайте свой организм!

Идеально.
Я считаю, именно такой и должна быть научно-популярная литература: с одной стороны, понятный язык, жизненные примеры, отсылки к истории вопроса, с другой стороны научная классификация, чёткие определения, советы реально по делу.

Читала не из праздного интереса, головная боль беспокоит регулярно. И это тот случай, когда прочтение книги и потраченное время окупается в разы. После прочтения успокоилась психологически, теперь знаю на что обратить внимание при мигрени (и что у меня именно мигрень, а не иное заболевание), а что лишь кажущийся, ложный фактор плохого самочувствия (например, изменение погоды как причина головной боли -  миф).