Цитаты из книги Four Seconds

Дни выглядят как лихорадочные попытки достичь чего-то, при этом мы почти не продвигаемся вперед. К концу недели мы забываем, о каком достижении мечтали в ее начале. А в конце года расстраиваемся, что так и не приблизились к самым значимым свершениям.

Быть враждебным - это видеть, как человек терпит неудачу, и не пытаться ему помочь.

Курт Воннегут как-то сказал: "Мы те, кем мы притворяемся. Осторожнее выбирайте свою маску".

Учеба - это не пребывание в равновесии, это поиски равновесия. И вы не сможете его поймать, если кто-то будет мешать вам его терять.

Людям не нравится, когда их эмоции отрицают, и, если вы стараетесь убедить иъ, что им не стоит испытывать каких-то чувств, они начинают испытывать их с еще большим упрямством.

Сначала проявите сочувствие. Ободрение оставьте на потом.

В ходе нового знакомства не поддавайтесь порыву обозначить себя своим занятием, должностью или произвести впечатление любым других образом. Рискните и просто будьте собой.

Все то время, которое мы тратим на самокритику, уходит впустую - это непродуктивное время.

Плохих чувств не существует - любые чувства делают жизнь богаче.

Если вы воспринимаете жизнь как спектакль, неудачи становятся настолько болезненными и ужасающими, что вы перестанете экспериментировать. Но если вы воспринимаете жизнь как приключение, все неудачи - лишь часть пути.

Сила ритуала глубока и недооценена. Думаю, по большей части из-за того, что мы живем с постоянным дефицитом времени, когда соблюдение ритуалов - непозволительная роскошь.

Не придавать значения мелочам не всегда легко. Мелочи накапливаются и приводят к большому стрессу, и вполне нормально выходить из себя по поводу вещей, которые в масштабе жизни имеют мало значения.

Разрыв между ожиданиями и действительностью - глубинная причина современных стрессов.

Любая попытка самомотивации только усилит стресс и чувство вины, увеличивая пропасть между мотивацией и действием.

Основные блага, которых мы желаем, - полноценные отношения; достижения, которыми можно гордиться; видимый успех на работе; возможность быть полезными для других; гармония с собой - это все то, чего на удивление легко достичь.