Автор
Алекс Корб
Alex Korb
4.1
4.1
745оценок
Рейтинг автора складывается из оценок его книг. На графике показано соотношение положительных, нейтральных и негативных оценок.
5 | 302 | |
4 | 306 | |
3 | 109 | |
2 | 24 | |
1 | 4 | |
без оценки |
186 |
745оценок
Алекс Корб – лучшие книги
- 1 произведение
- 6 изданий на 4 языках
По популярности
-
Алекс Корб
Восходящая спираль. Как ней...
ISBN: 978-5-00100-347-2 Год издания: 2016 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Аннотация
В этой книге нейрофизиолог объясняет процессы в мозге, стоящие за депрессией, и предлагает практичный и эффективный подход для избавления от нее. Научные эксперименты, проведенные за последние десятилетия, коренным образом изменили наши представления о механизме работы нейронных связей в мозге человека, которые отвечают за возникновение депрессий. Наш мозг…
-
Алекс Корб, Уильям Дж. Кнаус, Лиза Шаб, Кирк Д. Штросаль, Патриция Дж. Робинсон
Набор инструментов при депр...
ISBN: 978-5-9573-3999-1 Год издания: 2022 Издательство: Весь Язык: Русский Аннотация
Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно.
Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого "набора первой помощи" вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее - обязательно обратитесь к врачу.
Вот основные методики, которыми вы овладеете:
- техника "уменьшения" спиралевидного мышления;
- перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие);
- отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, который не поддается контролю). -
Алекс Корб
Конец тревоге и депрессии. ...
ISBN: 978-5-04-188817-6 Год издания: 2024 Издательство: Бомбора Язык: Русский Аннотация
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности — способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий. Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.