Рецензии на книги — Валихан Тен
18 февраля 2017 г. 21:29
534
2.5
Не могу сказать что книга понравилась, так как очень много повторов. Ничего нового не открыла, некоторые главы было скучно читать, так как не для всех. Книга подойдет тем, кто другие-похожие книги не читал. Хотя в данной К…
12 августа 2019 г. 16:20
507
1 Сборник неактуальной информации, щедро сдобренный фэтфобией
Прочитала книгу - попала в 2011, мир фитнес-няшек, закостенелых мифов и чрезвычайно скудного на разнообразие рациона. Только слёзы и боль, только хардкор!
Информация о питании - не актуальная, многое противоречит рекомендациям…
31 октября 2016 г. 13:38
349
2
Книга обещает изменить отношение к спорту и питанию, но, увы, в ней нет никакой мотивации, это просто, как уже было сказано ниже, базис о фитнесе. Причем совсем базовый базис! Из каких элементов строится питание (думаю, все…
Эксперт
Внезапно
27 января 2017 г. 13:44
340
3
Книга состоит из трех логических частей, в первой рассказывается об основах правильного питания, составе пищи, даются примеры идеального меню на неделю, есть примеры расчета калорийности блюд и необходимого количества калорий…
21 марта 2016 г. 21:51
214
4
"Другой ты" - это сборник правил рационального питания и принципов спортивных тренировок для тех кто с фитнесом пока на Вы. Автор свел в единую систему весь базис о фитнесе, в результате чего получилась вполне добротная…
2 октября 2018 г. 09:17
549
5
Книга достаточно емкая, но содержательная. Есть и мотивационная часть и практическая. Много интересного для себя почерпнул. Конечно книга для новичков но я таков и есть)))
16 января 2018 г. 11:05
502
3 Информацию можно уложить в пару статей
Не знаю, чего ждала от книги. Хотелось и мотивации, и структурированной информации. Со вторым да, все ок. Но в действительности это все умещается в паре статей или небольшой методичке. С мотивацией тут туго, потому что сухо.…
16 сентября 2016 г. 11:12
221
3.5 Просто, полезно, лаконично
Простая лаконичная книга без излишек. В ней описаны базовые принципы работы со своим телом. Не нужно читать ее от корки до корки. Выбирайте интересное вам и вы найдете стоящие моменты.
