Эмоции и когнитивная оценка управляют нашим поведением вместе. Если мы хотим изменить свое поведение, мы должны изменить свою когнитивную оценку, поскольку эмоции - это ее результат. И прежде чем начать процесс изменения, мы в первую очередь должны понять, какую именно когнитивную оценку даем той или иной ситуации.