Рецензии на книги — Дэвид Агус

Катет короче гипотенузы. Волга впадает в Каспийское море. Лошади кушают овес и сено. Дважды два - четыре. Прописные истины, их никто не опровергает. Агус Дэвид в данном "Гиде.." выдал список общеисвестных истин, соблюдая которые можно пролить свою жизнь. Все правила нам знакомы: личная гигиена, рациональное питание, регулярная физическая нагрузка, ежегодное медицинское обследование. Ничего нового Вы для себя здесь не найдете, т.к. самое главное для того, чтобы сохранить здоровье - это ежедневно соблюдать как раз-таки эти правила. Всё.

Автор - американский врач-онколог, поэтому тема рака возникает постоянно на протяжении всей книги. Очень большую часть занимает рассказ о состоянии медицины на сегодняшний день, о том как всё развивалось, какие сейчас проводят исследования и анализы и по какому пути пойдет развитие в дальнейшем. Также есть информация, а точнее мнение автора, основанное на некоторых аналитических данных, по вопросам профилактики заболеваний, что следует делать (соблюдать режим, заниматься физкультурой, есть свежие сезонные фрукты и овощи), а что нет (пить, курить и принимать поливитамины). Есть, конечно, много нового и интересного, есть простые, всем известные истины, о которых мы постоянно забываем, поэтому повторить их тоже хорошо )) Но для российской действительности и цен на различные анализы в России…

На самом деле, если прочитать эту книгу и следовать правилам, в ней описанным - другие книги по этой тематике для тех, кто хочет следовать правилам здоровой жизни, будут не нужны.

Автор излагает абсолютно простейшие принципы, понятные на бытовом уровне. Никаких специальных знаний для чтения не потребуется. Возможно, не все из предложенных правил на 100% универсальны и всем подходят, но благо их много и есть из чего выбрать. Нужно иметь в виду, что основная аудитория автора - американцы, и в некоторых советах есть специфика чисто американского здравоохранения.

Сама книга очень маленькая, материал представлен максимально сжато и при желании её можно прочесть за вечер.

1. Что такое здоровье. Здоровье складывается из многих факторов, это и гены, и окружающая среда, и привычки и питание, и высыпание и физические нагрузки, притом что реально причину многих заболеваний мы не понимаем и поэтому легче заниматься профилактикой здоровья, чем лечением болезни. И необходимо всегда помнить, что рак, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, аутоимунные и нейродегенеративные заболевания представляют собой нарушения организма в целом. 2. Тело - сложная система. Необходимо следить за своим здоровье самостоятельно, и давать врачу полноценную информацию о себе в динамике, что было в том месяце, что пол года назад, а потом уже различные анализы (лучше тоже в динамике). При выходе от врача полезно спросить его следующие вопросы: - На что мне стоит обратить внимание в…