Andrew Weil — об авторе

Предложить изменения

Лаконичные и полезные инструкции помогают освоить стимулирующее и успокаивающее дыхание. Ничего особенно эзотерического, слава Богу. Просто, кратко и эффективно: если устали и хотите взбодриться, дышите вот так, а если расстроены или хотите заснуть - вот эдак. Плюс довольно интересное размышление о природе дыхания - ведь в отличие от прочих функций организма, которые работают или только произвольно, или только непроизвольно, дыхание может осуществляться и произвольно и непроизвольно. И в этом, с точки зрения автора, кроется причина его исключительного влияния на внутреннее состояние человека - как телесное, так и духовное. Вся аудио книга - минут 45.