Рецензии на книги — Артур Александров
По популярности
30 июля 2013 г. 11:59
163
4
Книга энциклопедичного плана, знакомит с разными направлении аутотренинга, начиная, разумеется, с базы: для чего он нужен, в каких случаях применяется, когда какой вид эффективен. В первой части раскрываются особенности стресса, влияние разных стрессоров на организм, плавно переходящие в методы аутогенной релаксации в преодолении стресса.
Источник стресса часто находится внутри человека, поэтому многое зависит от особенностей его личности, от установок и жизненных позиций и прежде всего от отношения к трудным жизненным ситуациям.
Нельзя внушить нечто, противоречащее желаниям и внутренним установкам человека.
Если человек не интерпретирует нечто как стрессор, то стрессовая ситуация вообще не возникает. И если воспринимать его как задачу, то преодолеть стресс гораздо легче.
Аутогенной…