Автор
Бредли Уилкокс – лучшие книги
По популярности
-
Почему японцы не стареют. Секреты Страны восходящего Солнца Макото Судзуки, Бредли Уилкокс, Крейг Уилкокс, Д. К. Уилкокс, М. Сдзуки
ISBN: 978-5-386-05928-6 Год издания: 2013 Издательство: Рипол Классик Язык: Русский Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле - жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению…