Мими Спенсер — об авторе

на протяжении многих лет писала статьи для глянцевых журналов на темы звёздных диет и избавления от лишних килограммов. Однако после сорока лет, воспитания детей, долгой сидячей работы женщина ощутила острую потребность в изменении своего пищевого рациона. Она проверила на себе интересную методику Майкла Мосли и за 4 месяца пришла в желаемую форму, заодно улучшив по многим параметрам своё здоровье.

Рекомендации здорового питания уже применялись на практике в США и многих европейских странах и получили положительные отклики. На странице автора представлены рецепты блюд, которые станут отличным подспорьем при применении этой диеты. Список книг Мими Спенсер – это оригинальный взгляд на ситуацию лишнего веса. Рекомендации автора помогут:
- нормализовать уровень сахара и холестерина;
- снизить вес, не отягощая себя мучительными диетами;
- укрепить иммунную систему;
- обогатить свой рацион вкусными и полезными рецептами блюд.

По мнению Мими, с успехом испытавшей такой способ питания на себе, разгрузочные дни – это не голодание, а приём лёгкой, сбалансированной пищи.