Автор
Карл Кнопф — книжные серии
- 1 произведение
- 5 изданий на 2 языках
-
Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни Карл Кнопф
ISBN: 978-5-389-13191-0 Год издания: 2020 Издательство: Азбука Язык: Русский Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, предполагающим растяжку всех групп мышц и связок, помогут стимулировать кровообращение, исправить осанку, уменьшить боли в спине, улучшить подвижность суставов — а это значит поднять жизненный тонус и подготовить себя к решению многочисленных повседневных задач. Стретчингу подвластно многое, вплоть до коррекции состояния при хронических заболеваниях, восстановления после травм, полученных во время активного отдыха, а также профилактики травм при занятиях разными…