Рецензии на книги — Гунилла Эльд
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
21 октября 2019 г. 15:16
383
5 Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению
Книга написана доходчивым языком и очень полезная для тех следит за своим весом, для тех у кого есть дети, для тех у кого сахарный диабет или не контролированное поедание пищи. Вопросы на которые я нашла в книге ответ: 1. Почему после сладкого еще больше хочется есть; 2. Как такие гормоны как кортизон и лептин влияют на чувство голова; 3. Как работает механизм выделения инсулина, и почему он нарушается; 4. Почему так сильно хочется "сладенького"; 5. Как правильно питаться; 6. Как занятие спортом связано со снижением уровня сахара в крови.
Книга понравилась. Полезная. Стоит прочитать.
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
25 июля 2013 г. 12:20
149
4
Не знаю, можно ли таким образом похудеть, но советы действительно полезные. Сладкого, как и многие отмечали, и правда не хочется. Со многими вещами я согласна - стресс, низкая физическая активность действительно способствуют накоплению жиров в ненужных местах. Сахар тоже нам не друг... Лично я прочитала эту книгу за вечер, так как очень интересно было узнать столько нового о своём организме)) После прочтения действительно начинаешь понимать все масштабы поедания вредных продуктов.
Еще одно небольшое уточнение: книжечку надо периодически перечитывать, чтобы мозг устрашался)))
Эксперт
Эксперт в ужасах
22 июня 2017 г. 10:19
282
3 Жить, чтобы есть
На данный момент я прочитала уже почти что гору книжек про здоровый образ жизни и правильное питание домашней едой. Не все они, как и йогурты, одинаково полезны, особенно тем, кто с данной темой ещё только начинает знакомиться. Хотя лично я сомневаюсь в существовании таких людей, ибо радио в машине мне сказало, что за прошедший год жители нашей необъятной стали меньше употреблять алкоголя и чаще переходить на ЗОЖ (во дают!). Оставим СМИ с их пожизненной провокацией в покое и перейдём непосредственно к книге. Помнится, недавно я писала свой крайне отрицательный отзыв на книгу про разрушение мифов нашей соотечественницы. https://www.livelib.ru/review/810855-mifoedy-kak-perestat-pitatsya-zabluzhdeniyami-na-golodnyj-zheludok-yulianna-pliskina Самую большую ректальную боль у меня вызвало…
13 апреля 2014 г. 16:53
175
5
Я в восторге от этой книги! У меня были проблемы с пищевой зависимостью в виде сладкого и фастфуда, что действовало на меня губительно. С первых же страниц хочется что-то менять в своем образе жизни. Эта книга действительно работает как некое самовнушение и нежелательные продукты просто не хочется есть. Раньше дольше двух дней продержаться у меня не выходило, так как все время хотелось съесть то, что я себе запретила. После книги (даже прочтения первых глав) уже работают не непонятные запреты, а понимание, почему это не надо есть. Вообще книга полезна и интересна, рекомендую чуть ли не всем ее прочитать, если вы, так же как и я, не разбираетесь как на нас действуют, например сахар или простые углеводы. Спасибо этой книге, что улучшила мою жизнь. Хотя, когда начинала читать, крайне…
9 марта 2021 г. 23:34
97
2
Книга из серии Капитан Очевидность. Все, кто хоть как-то интересуется вопросом правильного питания, знают эти очевидные вещи - не есть фастфуд и полуфабрикаты, есть больше овощей и фруктов, отказаться от сахара и булочек. Собственно книга об этом. Дополнительно даны интервью шеф-поваров, которые питаются цельнозерновым хлебом и нешлифованным рисом и занимаются йогой по утрам. И еще конечно рецепты - оландез с гремолатой и добавьте немного поджаренного шалфея. В общем необременительное и бесполезное чтение.
1 марта 2020 г. 14:41
100
3 Вода
Смотивировала на отказ от сахара, но слишком расплывчатая информация. Мозг руководит нами, что известно абсолютно всем.
5 января 2023 г. 22:01
22
2 Всему вредит сахар
В книге описывается мозговая деятельность человека, которая контролирует тело человека в период его обжорства. Вам диеты не помогут, не ешь сахар и картошку, контролирую себя и тренируй свой мозг...
