Цитаты из книг — Александр Вемъ

Ф. Зимбардо пишет: "Ни один мужчина, ни одна женщина не могут существовать с ужасным сознанием того, что они никому не нужны. Настоящая боль от ощущения нелогичности, неуместности и незаметности собственного существования гораздо сильнее, чем воображаемая боль от случайного неприятия".

Существует краткое определение, которое мне чрезвычайно нравится: застенчивость — это эгоцентризм в сочетании с тревожностью.

Английский писатель Олдос Хаксли выразился предельно ясно: "Барахтанье в дерьме - не лучший способ очищения". Он советовал: "Поступив скверно, раскайся, загладь, насколько можешь, вину и нацель себя на то, чтобы в следующий раз поступить лучше. Ни в коем случае не предавайся нискончаемой скорби над своим грехом".

Стеснительные люди чрезмерно озабоченные тем, что они думают и чувствуют, страдают не из-за влияния внешних факторов, а от вечного психологического дискомфорта, который сами же и провоцируют.

Э. Шостром сформулировал несколько основных правил актуализированного общения: 1. Не бойтесь попросить то, что вы хотите. Окружающие не обязаны угадывать ваши желания, даже если это близкие вам люди. 2. Не игнорируйте выпады в свой адрес, реакция должна быть немедленной и адекватной. "Проглоченная" обида надолго отравит…

"Любовь" - золотой ключ к использованию всех других чувств. Американский психолог считает, что мы можем полюбить только тогда, когда можем показать, что гневаемся, боимся, обижаемся и верим.

Контакт между людьми устанавливается лишь в том случае, если они проявляют эмоции. Актуализатор открыто выражает основные чувства, к которым, как полагает Э. Шостром, относятся гнев, страх, обида, доверие и любовь. В отличие от актуализатора манипулятор блокирует эмоции или находит им неадекватную замену в виде тревоги,…

Застенчивость основана на устойчивых страхах (фобиях), возникающих в результате неоднократных неудач и негативного отношения к себе со стороны окружающих. Эти фобии парализуют волю и разум и мешают действовать адекватно.

Застенчивые люди обожают быть строгими контролерами, они стремятся все предусмотреть. По сути это манипуляторы из манипуляторов. Все непредвиденное их тревожит.

В основе застенчивости лежат эгоизм (гордость, стремление к превосходству) и страх, неуверенность в себе, осознание собственной неполноценности. Пусть в это трудно поверить, но в душе застенчивого неудачника, на которого никто не обращает внимание, может копошиться тот же клубок змей, что был в душах знаменитых тиранов.

Интересно, что Лев Толстой, сравнивая национальные характеры, считал, что русские самоуверенны именно потому, что полагают, будто рассчитать до конца последствия поступка невозможно (в отличие от немцев — те самоуверенны, поскольку привыкли рассчитывать все до мелочей).

Застенчивость тела проявляется неловкостью, оцепенением, бестолковыми жестами, суетливыми движениями. Чтобы справиться с этим видом застенчивости, следует вспомнить про принцип "черного ящика": расслабьтесь, выпрямите спину, пытайтесь выглядеть уверенным в себе человеком. Зачастую это помогает обрести спокойствие.

Застенчивость чувств выражается во внезапных приступах равнодушия ко всему на свете, даже к тому, что составляет смысл жизни. Такой вид застенчивости характерен для тех, кому приходится имитировать чувства, которые они на самом деле не испытывают.

Застенчивость воли называется также абулией Её проявления — вялость, отсутствие желания действовать. При абулии человек становится апатичным, хочет, чтобы "его оставили наконец в покое". Абулия является патологическим состоянием. Она отличается от слабоволия, которое можно устранить путем воспитания и самовоспитания,…

Застенчивость разума кажется со стороны некомпетентностью или даже тупостью. Это не столько привычка скромно молчать, не высказывать свое мнение, сколько уверенность в том, что думать вообще не надо, поскольку другие разбираются в ситуации лучше. Вспомним девиз немецких солдат: " За нас думает Фюрер".

Жизнь слишком важна, чтобы относиться к ней чересчур серьезно. Воспринимайте ее как увлекательную игру, в которой у вас нередко появляются шансы на выигрыш.

Возможно, главная причина застенчивости – страх перед неизвестным, опасение показаться смешным и нелепым. Застенчивые люди, подобно чеховскому Беликову, «человеку в футляре», постоянно боятся, как бы чего не вышло. Они утрачивают умение импровизировать и склонны придираться к мелочам. Иногда это настоящие зануды.