Цитаты из книг — Дернов Владимир

Каждое стрессовое событие сопровождается какими-то эмоциями, каким-то сознательным пониманием или решением, что с этим делать. А неосознаваемая реакция – желание убежать, напасть или замереть. Мы не останавливаемся подумать: а как я буду реагировать? Это то, что тело воспроизводит самостоятельно. Известные реакции: бей,…

Представьте себе оленя, за которым гонятся волки. Есть два основных варианта развития событий. - В одном случае оленя догонят и съедят, и тогда для него все закончится. - Но если олень смог убежать и спастись, в его теле есть физический механизм сброса напряжения. Животное ложится на землю и начинает трястись и дрожать.…

В стрессовой ситуации создается схема реагирования, или определенный слепок, с которым в будущем наше подсознание начинает сверяться. Как пошаговая инструкция того, как нужно себя чувствовать.