Автор
Марк Велла
4.5
4.5
11оценок
Рейтинг автора складывается из оценок его книг. На графике показано соотношение положительных, нейтральных и негативных оценок.
5 | 5 | |
4 | 6 | |
3 | 0 | |
2 | 0 | |
1 | 0 | |
без оценки |
4 |
11оценок
Марк Велла - все книги по циклам и сериям | Книги по порядку
- 4 издания на 2 языках
-
Марк Велла
Атлас анатомии для силовых ...
ISBN: 978-5-17-044639-1, 978-5-271-17139-0, 1-84330-875-4 Год издания: 2007 Издательство: АСТ, Астрель Язык: Русский Аннотация
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения.…
-
Марк Велла
Анатомия фитнеса и силовых ...
ISBN: 978-985-15-1220-7, 978-985-15-1220-7 Год издания: 2011 Издательство: Попурри Язык: Русский Аннотация
Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей.
Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений.
Здесь вы найдете: - Более 90 упражнений, которые помогут вам проработать все тело - живот, грудь, ноги, спину, плечевой пояс и руки; - Подробные цветные иллюстрации для каждого упражнения, демонстрирующие работу всех мышц в ходе его выполнения; - Специальные тесты, позволяющие определить уровень вашей физической подготовки для составления плана тренировок, который полностью отвечает вашим потребностям.