В. И. Шапошникова – лучшие книги

В брошюре рассказывается о биоритмах человека и их взаимодействии с окружающей средой, о магнитных бурях и магниточувствительности организма. Показано значение хронотипов человека для организации режима активной деятельности и отдыха. Даны материалы о естественных биоритмах пищеварения, воздействии алкоголя на биоритмы человеческого организма. Особое внимание…

Книга в живой и увлекательной форме рассказывает о хронобиологии - науке, занимающейся вопросами изучения внешних и внутренних ритмов. Читатель узнает из книги о своих "зонах высших возможностей" и "зонах риска", о том, в какое время суток дают наибольший эффект лекарственные препараты и лечебные процедуры, как с помощью специальной анкеты определить свой хронотип, и о многих других факторах, которые позволят ему сохранить свое здоровье и высокую работоспособность в течение долгих лет жизни.

Задачей настоящей монографии является привлечение внимания тренеров и ученых, работающих в области спорта, к новым направлениям в изучении проблемы индивидуализации тренировочного процесса, прогнозирования спортивных результатов, отбора спортсменов