Цитаты из книг — Терри Коул

CornielTrace

21 августа 2024 г., 13:13

Пожаловаться

Установление здоровых границ защищает вас от эмоционального вреда, бережет от ущерба вашему достоинству и укрепляет ваши отношения, в том числе с собой.

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

CornielTrace

21 августа 2024 г., 13:11

Пожаловаться

Начистоту. Ваши личные границы определяются вашим детским опытом, культурными нормами, гендерными ролями и множеством других факторов.

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

CornielTrace

23 мая 2024 г., 11:45

Пожаловаться

За свое психическое здоровье и душевное спокойствие отвечаете только вы, и это всегда должно быть вашим приоритетом

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

CornielTrace

23 мая 2024 г., 11:43

Пожаловаться

Если вы чувствуете, что вас не уважают, недооценивают или принимают как должное, пора переписать руководство по эксплуатации, установив более высокую планку для себя и остальных участников процесса.

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

CornielTrace

23 мая 2024 г., 11:41

Пожаловаться

Понимание раннего опыта может оказать глубокое положительное влияние на вашу жизнь сегодня.

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

CornielTrace

23 мая 2024 г., 11:40

Пожаловаться

Но на самом деле незалеченные детские травмы негативно влияют на наши взрослые отношения.

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

Maxsimova Olga

30 июля 2023 г., 22:40

Пожаловаться

• Вы имеете право сказать «нет» (или «да»), не испытывая чувства вины. • Вы имеете право делать ошибки, исправлять их или передумывать. • Вы имеете право оговаривать с другими свои предпочтения, желания и потребности. • Вы имеете право выражать и уважать все свои чувства, если посчитаете нужным. • Вы имеете право…

Развернуть

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

boooo

19 июля 2023 г., 00:08

Пожаловаться

Надо понимать разницу между уступкой только ради того, чтобы сохранить мир, и уступкой здоровой и справедливой. Если вы всегда получаете при компромиссе меньше остальных, это ненормально и несправедливо.

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

robot

4 июля 2023 г., 18:20

Пожаловаться

Слова — заряженное ружье разрушителя границ, и, если вы не хотите, чтобы вас взяли в заложники, следите, совпадают ли его действия с его же словами. Как говорится, лучшее извинение — изменение поведения.

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

robot

3 июля 2023 г., 03:29

Пожаловаться

Перфекционизм — это разрешенный наркотик в нашем чрезмерно амбициозном обществе, ориентированном на деньги.

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

robot

3 июля 2023 г., 02:49

Пожаловаться

Но ответы, которые вы ищете, и решения ваших проблем всегда — и только — внутри вас.

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

robot

3 июля 2023 г., 02:44

Пожаловаться

Даже если вы перестанете разрываться на части, чтобы успеть все, что, по вашему мнению, вы должны сделать, жизнь не замрет. Вам не нужно доказывать свою ценность жертвами. Вы ценны просто потому, что живете, вы уникальны и ни на кого не похожи.

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

robot

2 июля 2023 г., 17:03

Пожаловаться

Эмоции не исчезают сами собой, только потому, что они неудобны или неприемлемы в наших семейных системах. Они уходят в подполье.

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

Kkrttt

6 декабря 2022 г., 11:36

Пожаловаться

Вы стремитесь избежать конфликта и свести к минимуму боль — именно вашу. На самом деле мы говорим: твоя боль причиняет мне боль, поэтому я скажу тебе, что делать, чтобы я от нее избавилась. Компульсивная фиксация имеет серьезное побочное преимущество: мы избегаем столкновения с собственными эмоциональными переживаниями. 

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

Kkrttt

6 декабря 2022 г., 10:14

Пожаловаться

Быть высокофункциональным созависимым — значит иметь дисфункциональный поведенческий паттерн: вы чувствуете чрезмерную ответственность за чувства и действия других в ущерб собственным желаниям, потребностям и благополучию.

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0

sofkal

29 ноября 2022 г., 03:35

Пожаловаться

Обида и другие негативные чувства неизбежно возниĸают, ĸогда человеĸ пытается делать за других то, что они должны делать сами. У бесĸонтрольного эмоционального труда есть огромный недостатоĸ. Запас ваших сил ограничен, и, если вы всю свою энергию тратите на «служение» другим, мало что остается для вашего развития. У вас…

Развернуть

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул

4,2

0

1

0

0