call_me_ishmael разместил(а) в лайфхаках Пожаловаться 16 марта 2022 г. 70 Составьте список тактик! Составьте список тактик, которые вы применяли, чтобы разобраться с проблемой или избежать ее. Осознайте их, запомните и отмечайте в жизни, следите за ними! Практикуйте точку зрения наблюдателя! Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн 4,0
call_me_ishmael разместил(а) в лайфхаках Пожаловаться 16 марта 2022 г. 59 Мечтайте по-мелкому! ...ради большого Когда мы начинаем жаждать чего-то значимого, избегание уже тут как тут. Что с этим делать и как осуществить мечты? С помощью одного маленького — порою микроскопического — шажка за раз. Ради настоящей мечты, которая стоит всех этих усилий. Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн 4,0
call_me_ishmael разместил(а) в лайфхаках Пожаловаться 16 марта 2022 г. 44 Какая ваша выгода? Избегая, вы получаете награду — временное облегчение от чувства дискомфорта. У подобного поведения есть цена, да и тревога с беспокойством не уходят надолго. Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн 4,0
call_me_ishmael разместил(а) в лайфхаках Пожаловаться 16 марта 2022 г. 46 Мы в позиции наблюдателя Когда мы замечаем, как мысли возникают, живут какое-то время, а затем исчезают безо всяких усилий с нашей стороны, мы в позиции наблюдателя. Весь фокус наблюдения в том, чтобы концентрироваться на жизненном цикле мысли, а не на ее содержании. Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн 4,0
