Эрик Дж. Хёрст — об авторе

Предложить изменения

Многие регулярно занимающиеся скалолазы наверняка знакомы с неприятным чувством стагнации, рано или поздно настигающим их после периода довольно быстрого спортивного роста. Словно ты стоишь на широком плато с горной цепью вдали, и все предпринимаемые усилия почему-то не приближают тебя к заветной цели. Конечно, у всех есть потолок возможностей, во многом генетически обусловленный, но далеко не все его достигают (от себя замечу, что далеко не все к этому стремятся - им просто хорошо и весело на скале или в зале, и это тоже нормально).

Книга Хёрста представляет собой всеобъемлющее, но далеко не полное руководство по улучшению результатов. Но даже если вы не собираетесь достигать своего генетического потенциала, советы по правильному восстановлению, режиму питания и профилактике травм…