Цитаты из книг — Джанин Халлоран

Leksi_l

28 октября 2023 г., 12:30

Пожаловаться

Освоив определенный перечень навыков, они могли успешно совладать со своими эмоциями.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

17

1

0

0

Leksi_l

28 октября 2023 г., 12:29

Пожаловаться

Научиться совладать со стрессом, тревогой и гневом очень важно для каждого человека уже в самом начале его жизненного пути, однако не все дети обучаются этим стратегиям естественным образом.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

17

1

0

0

Leksi_l

7 ноября 2023 г., 17:10

Пожаловаться

Обсуждать неприятные вещи труднее, чем описывать их.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

15

1

0

0

Leksi_l

7 ноября 2023 г., 16:34

Пожаловаться

Умение определить, какие именно чувства вы испытываете и какова интенсивность этих чувств, является первым шагом на пути к управлению своими эмоциями, мыслями и поступками.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

14

1

0

0

Leksi_l

7 ноября 2023 г., 16:02

Пожаловаться

Видеоигры-превосходное средство отвлечения от действительности, но от действительности нельзя уходить надолго, иначе можно угодить в опасную ловушку.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

14

1

0

0

Leksi_l

7 ноября 2023 г., 15:58

Пожаловаться

Хорошие книги формируют характер, делают человека лучше!

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

14

1

0

0

Leksi_l

7 ноября 2023 г., 15:57

Пожаловаться

Книги обладают уникальным свойством. Они способны захватывать нас и переносить нас в пространстве и времени. Ваш мозг сосредотачивается на повествовании, у вас в голове возникают образы действующих лиц и обстановка, в которой происходят события, описываемые в книге. Чтение увлекательной книги может изменить ваше…

Развернуть

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

14

1

0

0

Leksi_l

30 октября 2023 г., 12:49

Пожаловаться

Один из более эффективных способов помочь вашему ребенку заключается в том, чтобы обучиться его вашим собственным методам совладения с негативными эмоциями - способам, которые вы выработали на основе своего собственного жизненного опыта.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

14

1

0

0

Leksi_l

30 октября 2023 г., 12:11

Пожаловаться

Я видела, что для совершенствования своих навыков совладения с негативными эмоциями кому-тог из детей требуется гораздо больше времени.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

14

1

0

0

Leksi_l

7 ноября 2023 г., 16:09

Пожаловаться

Когда ваш организм переходит в режим "убегать, сражаться или замереть", у вас внезапно возникает избыток энергии.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

13

1

0

0

Leksi_l

7 ноября 2023 г., 15:40

Пожаловаться

Но иногда возникают стрессовые ситуации, которые вы не можете контролировать

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

13

1

0

0

Leksi_l

8 ноября 2023 г., 10:45

Пожаловаться

Письмо - это не способ заставить другого человека поступить так, как хочется вам, убедить его в том, что он не прав, или заставить его извиниться.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

12

1

0

0

Leksi_l

7 ноября 2023 г., 16:19

Пожаловаться

Сжимание чего-либо в руке- великолепный способ снизить стресс.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

12

1

0

0

Leksi_l

7 ноября 2023 г., 14:49

Пожаловаться

Осознанность не имеет ничего общего с попытками "очистить" свое сознание; напротив, практикуя осознанность, вы позволяете своим мыслям и эмоциями свободно проникать в ваше сознание и покидать его, не оценивая их, но полностью сосредотачиваясь на текущем моменте.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

12

1

0

0

Leksi_l

7 ноября 2023 г., 14:09

Пожаловаться

Цель успокаивающих упражнений заключается в том, чтобы перевести ваше тело из режима "убегать, сражаться или замереть" в режим "покоя и переваривания пищи" . Глубокое дыхание помогает доставить больше кислорода в ваш кровоток, расширяя ваши капиляры. Оно оказывает физическое воздействие на ваш организм, помогая вам…

Развернуть

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

12

1

0

0

Leksi_l

7 ноября 2023 г., 11:54

Пожаловаться

Очень сильный стресс влияет на ваши эмоции.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

12

1

0

0

Leksi_l

8 ноября 2023 г., 10:54

Пожаловаться

Когда вы сталкиваетесь с какой-либо стрессовой ситуации, воспользуйтесь рабочим листом Что я могу контролировать и чего я не могу контролировать.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

11

1

0

0

Leksi_l

7 ноября 2023 г., 15:39

Пожаловаться

От того, что мы думаем о самих себе и говорим себе, зависит, то как мы выглядим в реальной жизни.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

11

1

0

0

Leksi_l

7 ноября 2023 г., 14:06

Пожаловаться

Автономная нервная система управляет автоматическими системами вашего организма, о функционировании которых вы, как правило, даже не задумываетесь; речь идет о дыхании, пищеварении и работе сердца.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

11

1

0

0

Leksi_l

7 ноября 2023 г., 13:05

Пожаловаться

Есть еще кое-что, о чем люди нередко забывают, когда речь идет о тех или иных способах совладания с негативными эмоциями: разные способы совладания с негативными эмоциями оказываются действенными в разных обстоятельствах и в отношениях разных стрессов.

Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь

Джанин Халлоран

4,5

11

1

0

0