Николай Яковлев - все книги по циклам и сериям | Книги по порядку

Режим и питание спортсмена должны быть построены на научной основе с учетом требований, предъявляемых современной физиологией и гигиеной. При этом необходи­мо учитывать особенности каждого вида спорта и ту на­грузку, которую предъявляет к организму спортсмена тре­ нировка в каждом отдельном виде спорта.
Правильная организация режима и питания в значи­тельной степени может быть осуществлена самим спорт­сменом и тренером. Поэтому создание научно-популярной литературы по вопросам режима и питания спортсмена безусловно необходимо. Частичное восполнение этого пробела и ставил своей задачей автор в предлагаемой брошюре.

Настоящая книга не является практическим учебным пособием по спортивной тренировке, хотя ряд педагоги­ческих рекомендаций и выводов в ней имеется. Однако эти рекомендации и выводы касаются общих положений и закономерностей и требуют дальнейшей творческой конкретизации их применительно к специфике отдельных видов спорта, к различным возрастным группам и к раз­личным уровням тренированности.
Задачей книги является также показать наличие об­щих закономерностей в процессе спортивной тренировки и вместе с тем подчеркнуть порочность попытки нахож­дения каких-то единых рецептов повышения спортивной работоспособности для всех конкретных случаев.

Москва, 1951 год. Физкультура и спорт.
Оригинальная обложка. Сохранность хорошая.

Настоящая работа ставит перед собой задачу — кратко обрисовать, что происходит в организме спортсмена при выполнении физических упражнений, раскрыв при этом ведущую роль высших отделов центральной нервной системы в регуляции всех жизненных отправлений организма.
Задачей брошюры является также показать, каким образом физиология физических упражнений помогает решению методических вопросов и как она используется для установления нормативов, предъявляемых спортсмену гигиеной спорта.

Первая задача книги - рассказать читателю, не имеющему специальной биологической и биохимической подготовки, о том, как организм человека и животных путем молекулярных, а вслед за этим и функциональных перестроек способен приспосабливаться к самым различным условиям окружающей среды, нередко весьма трудным и опасным для него, и не только выживать в них, но и вести активную жизнь. Вторая задача - показать, каковы защитные силы и резервы организма, какие молекулярные изменения лежат в основе приспособления его к условиям среды, каким образом можно облегчить и ускорить процесс приспособления к среде обитания. Все эти вопросы рассматриваются на примерах из жизни и труда человека, для которого приспособление к условиям среды - залог здоровья и работоспособности, а также животных, обитающих в различных условиях.

Задача книги - рассказать читателю, не имеющему специальной биохимической подготовки, о современном уровне знаний в области биохимии и биофизики работы мышц и о значении мышечной деятельности в жизни человека. В монографии рассматриваются биологическая роль мышечной деятельности для животных и человека и социальное значение ее в развитии общества. Дается представление о субмикроскопическом и молекулярном строении мышц, молекулярных механизмах, биофизике и энергетике мышечного сокращения и мышечной деятельности. На примере различных мышц беспозвоночных и позвоночных животных и человека раскрываются особенности строения и энергетики мышц в зависимости от характера их работы, молекулярные основы силы, быстроты сокращений, выносливости к мышечной деятельности и причины утомления, а также пути повышения физической работоспособности (увеличения быстроты движений, их силы и выносливости). Показано отрицательное влияние на организм ограничения подвижности и значение положительного, оздоравливающего влияния активной мышечной деятельности для развития организма, повышения его сопротивляемости различным повреждающим факторам и в борьбе с преждевременным старением.

В книге рассказано о замечательном научном учреждении и учебном заведении, сыгравшем видную роль в общественной и научной жизни царской России и обогатившем русскую и советскую науку рядом крупных фундаментальных открытий не только теоретического, но и народнохозяйственного плана. В ней показаны борьба этого учреждения за просвещение широких народных масс, за свободную от рутины науку в дореволюционный период, расцвет института в годы Советской власти группирование вокруг Биологической лаборатории крупнейших прогрессивных ученых царской России и деятельность многих выдающихся ученых Советского Союза. Автор проработал в этом институте более 20 лет, поэтому при написании монографии кроме официальных архивных документов им привлечены также личные впечатления и воспоминания.