Рецензии на книги — Норберт Регитниг-Тиллиан

Последнее время все больше и больше говорят о вреде малоподвижного образа жизни, о том как пагубно влияет сидячая работа на человеческий организм, но это мало действует как на отдельно взятых людей так и на общественные организации. Наши дети до сих пор сидят в школах по 5-8 часов в день, потом сидят дома делают домашние задания, ну и конечно же еще чуть сидят за компом и все, день на этом заканчивается. А у взрослых ситуация не лучше, но они уже сами за себя отвечают, а вот детей гробим мы, взрослые... Поэтому подобные книги нужно читать в первую очередь людям имеющим власть, которые смогут изменить образ жизни людей, а не только свой личный. Ведь многие являются просто заложниками ситуации, они просто не могут иначе, хотя конечно здесь как никогда подходит фраза "было бы желание".

Авто…

Короткая, но очень информативная книга про то, как мышцы и их работа влияют на здоровье человека. В книге приведено много информации, полученной в ходе  клинических испытаний, много фактов о пользе физической активности, практических советов и даже присутствует юмор. Очень понравилась история про Ромео и Джульетту, с помощью которой автор наглядно показал взаимодействие актина и миозина - белков, влияющих на биохимическую работу мышц.

Рекомендовать к обязательному прочтению могу всем желающим узнать как работают наши мышцы, чем они питаются и какие процессы происходят внутри при их сокращении, а также тем, кто ведет сидячий (лежачий) образ жизни, так как данная книга, не только сборник фактов, но и  отличный мотиватор. После прочтения многим  захочется больше двигаться, начать посещать спо…

Через год после прочтения книги решил написать рецензию. И на это есть причины.
Весь год, я, в той или иной степени, пытался понять, насколько информация в этой книге соответствует действительности.
Надо учитывать, что мои заключения не есть прямое доказательство верности информации опубликованной в этой книге. Но это то, во что-то я теперь верю безоговорочно. Движение - жизнь. Простая, азбучная и прописная истина, воспринимаемая нами как само собой разумеющееся. Но мы думаем, если мы встали с дивана и дошли до холодильника, то выполнили норму движения на день, и спокойно отправляемся обратно на диван. Нет движение это ежедневное прохождение, пусть не десяти тысяч шагов, пусть меньше, но ежедневное. Это приседания, наклоны, поднятия небольших тяжестей. Это то, что действительно даёт…

Из всех хорроров, что я прочитала за последнее время, этот наверное самый устрашающий. Он о грозных врагах - дряхлении, ослаблении, ожирении, которые по внутренним системам добираются до нашей башенки и грозят её снести. Они выпускают армию злобных адипокинов, вырабатываемых жировой тканью и несущих воспалительные процессы. Нам же предложено защищать башенку как можно дольше, сохраняя возможность влюблённым Ромео и Джульетте (актину и миозину) соединяться в биохимическом пароксизме страсти. В общем сюжет закручен... но это всё лирика, а башенкой я дорожу, поэтому читала с неослабевающим вниманием.

На самом деле это вполне мотивирующая книга, призывающая современного Homo Sedens (человека сидящего) включать в своё расписание периодические разминки • Книга не скупится на угрозы (вполне…

Отличная мотивирующая книга. Думаю, это определение лучше всего описывает книгу, ибо авторы пишут о том, какие преимущества мы получим, если будем поддерживать активность наших мышц.

Наверно, такой подход авторов многим не понравится, ибо вместо того, чтобы узнать о детальной работе мышц, авторы почти всю книгу посвящают тому, что будут убеждать читателя тренировать, т.е. наращивать мышечную массу, не зависимо от возраста. Разумеется, будет глава и о биологии работы мышц, но она всего лишь одна. С другой стороны, на протяжении всей книги авторы будет объяснять, почему тренировка мышц в том или ином случаи важна, как работа мышц с этим связана, т.е. как влияет работа мышц на иммунитет, кости, хрящи, кожу, спину и пр.

Лично мне нравятся такие книги, ибо они не такие скучные, как профильные…

Небольшая весёлая книга о пользе движения в любом возрасте. Для тех, кто уже готов мотивироваться встать с дивана, но боится, что бегать и делать упражнения - это сложно. Автор сначала рассказывает о процессах, происходящих в мышцах во время движения, о вырабатываемых химических элементах и их воздействии на разные процессы в организме. А затем рассказывает, как можно начать двигаться: сколько именно нужно упражнений и каких, впрочем без конкретного плана. Книга будет полезна в любом возрасте, и даже могла бы быть хорошим подарком, но только если уместно для человека.

Масса примеров о том, как 65-летние и старше, после регулярных тренировок (даже за 4 месяца) смогли биологически помолодеть на 35 лет. Думаю, если такое и возможно, то точно не благодаря данному издаю - полезности информации, для тех, кто в спорте - ноль, для тех кто вообще не приучен к активному образу жизни, дай Бог, чтобы стало мотивацией его начать. Хотя для этого есть книги куда лучше!
Вот ещё забавный, пример из текста. Авторы сообщают, что было исследование, согласно которому даже у профессиональных спортсменов происходит старение. Невероятно, однако.)))
Слог текста и богатое заполнение его метафорами детского уровня (мышцы, робки, словно олени, и чувствительны, как мимозы) тоже оттолкнули от данной книги.
К моему большому сожалению - она была куплена)

Как хорошо, когда у пишущего врача в соавторах кто-то из профессионально пишущей братии! Медицинский опыт и знания много выигрывают от качественного и стилистически грамотного изложения. Книга хорошо структурирована, последовательно и логично раскрывает самые разные относящиеся к мышцам темы – от строения, физиологии и принципов действия, от взаимодействия мускулов с другими органами и влияния на них, до практических но ненавязчивых советов, до вопросов сенсомоторики и тренировки координации и многого другого. Даже про историю медицинских знаний о мышцах можно прочитать. Много интересных фактов, ссылок на исследования, и все это легко, доходчиво, информативно. Качественная и мотивирующая книга. Это познавательное и увлекательное путешествие в мир мускулов. Авторы, с одной стороны,…

Книга по смыслу и содержания не плохая, но сколько же тут воды. Книгу аж в двое точно можно было бы сократить. Весь посыл книги - «Движение — жизнь». В общем, если коротко о чем книга, то развивайте силу, гибкость и динамичность и будет вам счастье и здоровье в жизни.

Мне очень понравилось описание, поэтому когда решала, что дальше посмотреть в серии, выбрала мышцы. Книга бодрая, милая и толковая, позволила и дальше углубиться в тайны тела. Кое о чем мы даже не думаем, что это мышца (язык, сердце, например). У нас несколько сотен мышц, и все вместе они образуют огромную систему, с которой, конечно, надо подружиться. А с нашим сидячим образом жизни и однообразными нагрузками это довольно тяжело. Книга как раз и рассказывает в том числе о том, чем малая подвижность грозит, что на самом деле происходит в мышцах и что мы можем делать. Авторы приводят примеры, как достаточная и правильная нагрузка можешь улучшить жизнь и как привести мышцы в движение. Мне интересно было почитать про умение держать равновесие и тренировку координации, про спазмы и прочие…

Когда уже выйдет эта книга? Давно видела ее в оригинале и поняла, что хочу именно ее показать своим родителям и младшему брату, которые целыми днями работают в офисе, а потом приходят домой и садятся кто перед компьютером, кто перед телевизором. К сожалению, спорт у нас не в чести. Хотя тут дело даже не в спорте! Насколько я поняла из просмотра оригинала (не знаток немецкого) и аннотаций, эта книга объясняет как раз пользу обычного движения, и авторы ратуют просто за нормальное количество физической нагрузки для обычной жизни, безо всяких сдвигов типа ежедневных походов в зал, безумных весов и т. п. Подкупает то, что тут должна быть описана очень сложная система работы мышц довольно просто – на примере... пьесы про Ромео и Джульетту. Интересно, как это вообще авторы сделали и как это…

Слишком много воды и мало сути. Подойдет тем, кто вообще не понимает что такое мышцы и как нужно их поддерживать.
Через каждое предложение будете наблюдать "Двигайтесь, это полезно".
Нового особо для себя не взяла, ибо всю теорию уже давно знала.
Из плюсов - милые иллюстрации.

Книга о том как мы, обладатели тел из каменного века, заточенных под постоянное движение и нагрузки, живет в цифровом, малоподвижном мире.

Большой объем уделен негативным последствиям диванного образа жизни, а также позитивным изменения, которые произойдут, если добавим физическую активность в нашу жизнь. Как и было задумано природой.

Если вы хотите начать новую жизнь и для старта нужна искра мотивации, то это книга вам ее даст.

Читается легко часа за 3