Инна Зорина — об авторе

Предложить изменения

Книг по похудению и про гормоны великое множество, но почему все время пишут еще? Потому что все мы разные, и если мне в 26 что-то помогает, не факт, что поможет, например, моей маме. А здоровое и стройное тело хотят, конечно, все. Поэтому мне очень понравилось, что появилась книга, которая учитывает специфику пола и возраста при здоровом похудении. Особенно хорошо, что здесь не просто какая-то очередная диета, а комплексный подход к здоровью, ведь ничего в нашем организме не происходит без ведома гормонов. Поэтому приведите в порядок гормональный фон – и с весом и здоровьем все станет гораздо лучше. Плюс в книге есть простые и действенные конкретные советы, вариант меню, чтобы было проще сообразить, как перейти на другое питание и другой образ жизни и отдельные рецепты.

Выбрала для мамы эту книгу, ориентируясь на идеи, что нужно менять привычки, устранять причину, а не следствие, и обращать внимание не только на питание. У автора довольно простой и понятный подход, который не заталкивает в рамки жестоких ограничений, и при этом она сама понимает, каково это - пытаться добиться желанной фигуры, когда тебе за ... (лет, килограмм), когда у тебя дети и устоявшийся образ жизни. Автор верит не в краткосрочные диеты, после которых килограммы магическим образом возвращаются, а в осознанный и сбалансированный подход к своему телу. В книге разобраны частые ошибки, не-пищевые причины лишнего веса, и даны советы: что на что лучше заменить в питании, что еще делать для снижения веса. Отдельная глава посвящена важным "мелочам" - вредным привычкам, жирной/соленой…