Лайфхаки из книг — Андрей Поздеев
7 сентября 2022 г.
71
Незаметная ежедневная физическая активность (НЕФА)
НЕФА – это расход энергии, который происходит в течение дня и который не связан со спортом. Любое…
7 сентября 2022 г.
57
Общие рекомендации для тех, кто начал работать со своим весом
Каждому, кто ступил на этот путь, необходимо пропить курс поливитаминов и рыбьего жира. Эти две…
7 сентября 2022 г.
40
Похудение / работа с внутренними установками
При диетическом переедании может возникнуть сложность с выбором продуктов, так как постоянно будет…
