Книги
3
Рецензии
15
Эксперт
Блог @anastasia.guide
25 марта 2022 г. 22:43
967
5 Самая лучшая практическая книга по улучшению здоровья
Я люблю читать книги о здоровье и медицине, и прочитала их достаточно, чтобы сказать, что эта книга — пока лучшее, что я видела из литературы подобного жанра. ⠀ Итак, перед вами — книга о биохакинге. Биохакеры считают, что…
18 января 2023 г. 22:50
737
1.5
1. Какая-то неперевариваемая куча фактов о питании, медицине, устройстве организма, которую невозможно просто прочитать и запомнить или хотя бы осознать.
Похоже на супер краткий курс медицины. Многие термины даже не…
Цитаты
14
22 мая 2023 г., 16:24
3 апреля 2023 г., 14:03
Лайфхаки
123 апреля 2023 г.
142
Дневной сон 20 или 90 минут
Проверено на себе :) Секрет эффективности короткого дневного сна — не давать себе «провалиться»…
22 февраля 2021 г.
198
«КРОКОДИЛОВОЕ ДЫХАНИЕ»
Оно тренирует диафрагму — главную дыхательную мышцу тела. Упражнения на глубокое брюшное дыхание…
