Цитаты из книг — Татьяна Филатова

Правильное питание – это основной шаг к красивой фигуре, ведь, как известно, 70% успеха в похудении – это питание, и лишь 30% – это физические нагрузки. О них и об их важности мы поговорим позже, ведь только этот комплекс сделает вас тем человеком, каким вы хотите себя видеть. И я не только о внешности! Преображая свое…

Первое и основное правило – это исключить еду-мусор из организма, второе – заменить ее на натуральную, здоровую пищу, третье – выработать режим дня и приучить себя питаться 5-6 раз в день, четвертое – пересмотреть свое отношение к воде.

Какие же продукты «правильные»? Чтобы сильно не загружать неискушенные мозги, я всегда говорю людям так: здоровые продукты – это продукты, данные нам природой, все же, что сотворил человек, можно смело относить к нездоровой еде. К примеру: крупа – хорошо, мюсли – плохо; цельное зерно – хорошо, хлеб – плохо; картошка –…

Очень незаметно человек становится частью жизни, после чего ты забываешь, что когда-то его попросту не знал. Тебе кажется, что он был рядом всегда. Иногда, спеша жить, остановишься на мгновение, и думаешь: а кому бы ты сообщил последнюю новость раньше, когда не знал его, «своего человека»? Ты чувствуешь острую…

Потом она подумала о том, что есть, наверное, разница, заниматься одним и тем же делом от безделья, чтобы не было скучно, превратить сложную работу в хобби, и совсем другое - заниматься этим по принуждению изо дня в день

- <...> Оттого мы и не злые, что не работаем, как проклятые, да лишний час отдыха себе позволяем. Тут тебе и молодость, и красота, и счастье. И никакой злобы.

- ...В нашем роду лишь один родитель, будь то батька аль матерь - ведун. У колдунов же оба родители колдовской магией обладают, и пускай они светлые ведуны, дети их завсегда злыми становятся.

- Ведунья - ведьма добрая, зла никому за просто так, забавы ради, не причиняющая. Лишь когда на защиту себя или своих родных встать - то дело оправданное.

- ...Пойми... ежели б я тогда тебя в медальон сей не заключила, убили бы и тебя. Как убили меня... - За что? - А за то, Нюсенька, что не такие мы с тобой, как они. Не такие... Ведьмы мы, ежели простым русским словом молвить. Ведьмы, и все тут, - она вздохнула.

- Ежели тебе крепко закортит, то можешь, дочка, и иные умения освоить, то правда. Род у нас сильный, справный, всякие ведуньи и ведуны бывали в нем. И ежели все они разом тебе помочь удумают, то и ты поди сделаешься помогуче.

«Как тебе повезло, что ты самая обычная... к тому же, что я, наверное, тебя люблю, - Святослав отрешённо взглянул направо, - как же тебе повезло...»

Ещё совсем недавно Аню устраивало ее окружение, состоящее исключительно из девчонок и иногда из Жени - сына маминой подруги, одноклассника и вынужденного друга. Теперь она и забыла, как это - ежедневно не разговаривать с Игорем.

Обуздывать оба позыва: излишнюю доброту, которая чревата распущенностью одного и пренебрежением второго, а также злобу, что способна разрушить всех и вся - эта способность, которую освоило меньшинство людей