Рецензии на книги — Александр Анохин

Книга "Волевая гимнастика" Александра Анохина является хорошим учебным пособием по выполнению ряда упражнений, направленных на укрепление организма. Для выполнения не понадобятся спортивный инвентарь, лишь собственное тело и желание заниматься. В этот гимнастический комплекс входят 15 упражнений на различные группы мышц. Вся программа не выполняется сразу, а спустя определенный промежуток времени добавляется новое движение. Опробовал лично на себе, бодрит, хорошо разогревает и разгоняет кровь. Нарастить большие мышцы не выйдет, но держать организм в тонусе вполне возможно. Так же в книге есть полезные рекомендации по дыханию и дыхательным упражнениям, гигиене, закаливании, расписание занятий и т.д. Для тех, кто по каким то причинам не может или не хочет посещать спорт зал, но желает…