Лайфхаки из книг — Марк Мэнсон

Я решал проблемы путем расстановки приоритетов. Я выбирал, какие из проблем требуют скорейшего решения, и фокусировался на них.

Настоящая формула успеха была действительно настолько проста: если я могу встать на час раньше остальных, лечь спать на час позже и поработать вместо обеденного перерыва, тогда у меня будет на пятнадцать часов в неделю больше, чем у конкурентов. А это плюс 780 рабочих часов в год — целый дополнительный месяц. А если у…

Чтобы добиваться целей, нужна строгая организованность и непоколебимая дисциплина.

Счастье приходит от решения проблем. Ключевое слово здесь — «решение». Если вы убегаете от проблем или полагаете, что у вас их нет, вы будете несчастны. Если вы думаете, что ваши проблемы нерешаемы, вы также будете несчастны. Стало быть, фишка в том, чтобы решать проблемы, а не просто иметь их.

Суть самосовершенствования – поставить во главу угла правильные ценности, если мы правильно выберем, о чем волноваться, то и проблемы наши будут здоровыми. А если проблемы здоровые, то и жизнь пойдет лучше.

Не пытайся контролировать всё – выбирай, чему действительно стоит уделять внимание, а что можно игнорировать. Это избавит от стресса и сделает жизнь осознаннее.

Если вас застигла экзистенциальная буря дерьма и все кажется бессмысленным – если все ваши жизненные мерки дали трещину, будущее неведомо, мечты рухнули или вы ощущаете потребность в лучших мерках, но не можете их найти – ответ одинаков: «Делайте что-нибудь». Этим «что-нибудь» может быть любое адекватное действие, любая…

Мы все делали сами – закапывали опоры, таскали ведра, смешивали раствор. До сих пор помню состав: две части цемента, одна часть песка, одна часть извести

Путешествие дает удивительные возможности для саморазвития, ибо выводит за пределы нашей культуры и показывает другое общество.

Вопросы, которые следует себе задать 1) А что, если я неправ? 2) Если я неправ, то что это значит? 3) Признание неправоты создаст для меня и других людей больше проблем или меньше, чем есть сейчас?

Если у вас мало мотивации для важной перемены в жизни, делайте что-нибудь. Барахтайтесь. А затем превратите реакцию на это действие в способ мотивировать себя.

ЧТО НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ИЗМЕНИТЬ ● Прошлое ● Мир вокруг ● Других людей ЧТО ВСЕГДА МОЖНО ИЗМЕНИТЬ ● Свое отношение ● Свои убеждения ● Свое поведение

...когда вы становитесь честнее с собой, вы начинаете вести себя честнее по отношению к другим, из-за чего они тоже становятся честнее с собой, и это помогает им измениться и повзрослеть. Когда вы перестаете воспринимать себя как средство достижения какой-то цели, вам и в других людях становится легче видеть цель, а не…

— На кой нам вообще сдалась эта стена? Это невыносимо. Мы ее никогда не достроим. Папуля нас услышал, бросил свои инструменты и направился к нам, демонстративно топая ногами. Он выхватил кирпич у меня из рук и выставил его перед нами на вытянутой руке. — Да забудьте вы про эту чертову стену! — сказал он. — Нет никакой…

Ответь на следующие вопросы:1) Истинны ли мои ценности?2) Истинны ли критерии, по которым я оцениваю свой прогресс?Если ответ отрицательный, то неудача - это неудача с точки зрения ложных ценностей или неточных критериев оценки. Их то и нужно корректировать. Если ответ положительный, то неудача побуждает пересмотреть свои…

Вместо того чтобы бомбардировать Чувствующий мозг фактами и доводами, попробуй для начала спросить его, как ему та или иная идея. Скажи что-то вроде: «Эй, Чувствующий мозг, как насчет сходить сегодня в тренажерку?», или «Как тебе идея поменять сферу деятельности?», или «А может, нам все продать и махнуть на Таити, как…

1. Предложите надежду отчаявшимся Мы становимся особенно внушаемыми тогда, когда вокруг полная жопа. Когда вся наша жизнь разваливается на куски, мы чувствуем, что выбрали неправильные ценности, и слепо шуруем в темноте, чтобы нащупать что-нибудь им на замену. 2. Выберите свою веру ...мы все должны принимать на веру то,…

Задайте себе вопросы:1) А вдруг я ошибаюсь?2) Какова природа моей ошибки и что она говорит обо мне?3) Признание своей неправоты усугубит проблемы или отчасти их снимет?

Хорошие ценности: 1) основаны на реальности; 2) социально конструктивны; 3) непосредственны и контролируемы. Плохие ценности: 1) оторваны от реальности; 2) социально деструктивны; 3) не непосредственны и не контролируемы. Честность – это хорошая ценность, ибо над ней вы имеете полный контроль, она отражает реальность и…

Некоторые расхожие ценности создают людям крайне неприятные проблемы: проблемы, которые почти не решаются. Рассмотрим их вкратце. 1. Удовольствие. Кто же не любит получать удовольствие. Однако делать его главной ценностью не стоит. Спросите любого наркомана, чем обернулся его поиск удовольствия. Спросите неверную жену,…