Автор
Дмитрий Сафиоллин
3.3
3.3
33оценки
Рейтинг автора складывается из оценок его книг. На графике показано соотношение положительных, нейтральных и негативных оценок.
5 | 4 | |
4 | 10 | |
3 | 14 | |
2 | 4 | |
1 | 1 | |
без оценки |
8 |
33оценки
Дмитрий Сафиоллин – лучшие книги
- 1 произведение
- 2 издания на 2 языках
По популярности
-
Дмитрий Сафиоллин
Действуй! Беги! Книга-мотив...
ISBN: 978-5-9573-3206-0 Год издания: 2021 Издательство: Весь Язык: Русский Аннотация
Вы закрываете глаза на свое здоровье, которое ухудшается с каждым годом. Вы привыкаете к одышке, вечному чувству усталости от недосыпания и к успокоительным таблеткам: "Это нормально, все так живут". Каждый вечер вы балуете себя сытным ужином, а если встречаете старого знакомого, который выглядит свежее и успешнее вас, то ищете причину для личных оправданий...
Есть одно проверенное средство от усталости, депрессии, недовольства собой и лишних килограммов, - это бег. Попробуйте просто надеть кроссовки, выйти на улицу и взять свой первый рубеж за чертой усталости и стресса. Автор этой книги описывает переломный момент своей жизни, когда неудовлетворенность собой достигла критической точки, и то, как бег изменил его мышление и дальнейшую жизнь. Также вы узнаете, зачем люди бегают и почему популярность бега растет на 300% в год, поймете, что такое безопасный бег и каковы основные ошибки начинающих бегунов, познакомитесь с историями марафонцев и вдохновитесь пробежать свои первые километры.