Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Терри Коул
Многих из нас никогда не учили, как правильно…
| Серия: | МИФ. Психология |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
22 января 2024 г. 18:12
118
5 Личные границы - о чем это и как их охранять
Книгу я послушала (для начала). Тема для меня важная и интересная. Куплю бумажную и буду делать упражнения. Путь по изменению своего поведения вряд ли будет коротким.
Инструменты и стратегии, представленные в этой книге, фундаментальны. Актуальны для всех, кто заботится о здоровье психики. Ну, а кому не хочется научиться говорить "нет", когда хочется отказаться, или реагировать на неуместные шутки или вопросы или советы? Да и вообще осознать, что какие-то вещи можно перестать терпеть и начать пресекать.
Структурно книга состоит из трех основных частей: 1. сбор информации о себе, своих границах и их состоянию 2. осознание своего привычного поведения при нарушении границ 3. преобразование информации в новые поведенческие паттерны
Теория перемежается с историями разных женщин. И что особенно…
ISBN: 978-5-00195-323-4
Год издания: 2022
Язык: Русский
Возрастные ограничения: 16+
Жанры: Книги по психологии
Теги: Killwish, Нон-фикшн, Психология, Нон-фикшн 2024Все теги
Рецензии
Всего 3
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
22 января 2024 г. 18:12
118
5 Личные границы - о чем это и как их охранять
Книгу я послушала (для начала). Тема для меня важная и интересная. Куплю бумажную и буду делать упражнения. Путь по изменению своего поведения вряд ли будет коротким.
Инструменты и стратегии, представленные в этой книге, фундаментальны. Актуальны для всех, кто заботится о здоровье психики. Ну, а кому не хочется научиться говорить "нет", когда хочется отказаться, или реагировать на неуместные шутки или вопросы или советы? Да и вообще осознать, что какие-то вещи можно перестать терпеть и начать пресекать.
Структурно книга состоит из трех основных частей: 1. сбор информации о себе, своих границах и их состоянию 2. осознание своего привычного поведения при нарушении границ 3. преобразование информации в новые поведенческие паттерны
Теория перемежается с историями разных женщин. И что особенно…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
18 февраля 2023 г. 09:33
506
5
Книга написана для женщин. И автор обращается именно к женщинам. Почему? Потому что именно женщины взваливают на себя обязанности всех членов семьи, даже те, которые они делать вообще не должны. Никто не учил наших матерей охранять свои границы, и они не могут научить этому нас. И получается что цепь рода цепляет все новые и новые звенья с каждым поколением, которое не умеет общаться, высказывать своё мнение и защищать свои границы. Диалог, диалог! Вот чему учит нас автор. Если вам что-то не нравится, спокойно скажите об этом. Не нужно думать что будет, как отреагирует человек на ваши слова, просто скажите. А диалогу нас и не учат, все уходят в пассивную агрессию, обижаются, дуются, не разговаривают. А сколько проблем в отношениях можно избежать просто поговорив! И очень умело наше…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
